Tìm kiếm
Hướng dẫn cách massage bụng tại nhà rất đơn giản và dễ làm, giúp cơ thể thư giãn, tiêu mỡ bụng, tăng cường khả năng tiêu hóa và loại bỏ nước thừa.
Chế độ ăn uống Dukan cho phép người dùng nhanh chóng giảm cân một cách an toàn và hiệu quả mà vẫn được sử dụng thịt, trứng, sữa thoải mái.
Bài tập nhỏ bắp tay với những động tác đơn giản, chỉ tốn vài phút và có thể thực hiện tại nhà giúp tiêu hao mỡ thừa, khiến bắp tay nhỏ gọn và săn chắc hơn.
Cách kiềm chế ăn uống giúp những người thừa cân hoặc đang có nhu cầu ăn kiêng kiểm soát được lượng calo hấp thụ mỗi ngày, giảm cơn thèm ăn hiệu quả.
Cách làm giảm béo mặt tại nhà an toàn, hiệu quả nhanh chóng mà không cần tốn tiền đi thẩm mỹ viện giúp cô nàng má phúng phính không còn mặc cảm.
Hướng dẫn gập bụng với những động tác đơn giản giúp giảm mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon thả và săn chắc nhanh chóng mà không cần tới phòng tập gym.
Detox water giảm cân từ những loại quả quen thuộc, rẻ tiền như bưởi, chanh, dưa leo, dưa hấu,… vừa an toàn, dễ uống mà lại có hiệu quả nhanh chóng.
Nếu bạn bị béo phì và đang tìm kiếm thực đơn giảm cân phù hợp thì nên tham khảo bài viết dưới đây. Song bên cạnh việc ăn uống thì bạn nên kết hợp rèn luyện thể dục để giảm cân hiệu quả nhất.
Các công thức detox không đòi hỏi nguyên liệu cầu kỳ, chỉ với một vài lát trái cây cùng nước là chị em đã có thức uống thanh lọc cơ thể, vừa đẹp da lại giúp giảm cân.
Các động tác giảm mỡ dưới đây đều rất dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian và không cần dụng cụ hỗ trợ phức tạp thích hợp để nam tập đùi nhỏ đi.
Theo các huấn luyện viên giới thiệu, kéo giãn tay, xoay cổ tay, nâng xà, chống tay nâng toàn thân… là các động tác thể dục vô cùng đơn giản, không tốn nhiều sức giúp cánh tay thon gọn, mảnh mai.
Hàng loạt nữ sinh Việt đã trở nên nổi tiếng trong cộng đồng mạng thời gian qua nhờ diện mạo xinh đẹp bất ngờ sau nỗ lực giảm cân. Hãy cùng khám phá chế độ ăn giảm béo thành hot girl của các nữ sinh này.
Giảm cân với bưởi là phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ áp dụng bởi vô cùng an toàn, hiệu quả lại không hề có tác dụng phụ nguy hại đến sức khỏe.
