Cách làm detox water giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với chị em phụ nữ, nhất là những người thừa cân hoặc có tạng người dễ béo. Đặc biệt, những người làm những công việc ít di chuyển, chỉ ngồi một chỗ dễ bị béo bụng, to chân. Có rất nhiều phương pháp giảm cân như điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, dùng liệu pháp trị liệu, thẩm Mỹ … Trong đó, detox water giảm cân là phương pháp an toàn, hiệu quả nhanh chóng mà lại rẻ tiền, không gây tác dụng phụ. Dưới đây là công thức pha chế một số loại nước detox giảm mỡ thừa.

Detox với dưa leo, gừng, chanh

Detox water giảm cân với dưa leo, gừng, chanh

Chuẩn bị 1 trái chanh tươi, 1 trái dưa leo và 1 lát gừng tươi. Chanh tươi và dưa leo rửa sạch thái lát tròn. Cho tất cả nguyên liệu gồm bạc hà, chanh, dưa leo, gừng vào bình nước đun sôi để nguội có thể tích khoảng 2 lít, lắc nhẹ. Nếu có điều kiện nên cho thêm vài lá bạc hà. Để bình nước detox trong ngăn mát tủ lạnh một đêm và uống thay nước trong ngày hôm sau.

Công thức detox với dưa leo, gừng, chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn, xoa dịu cơn đói và khiến chị em cản thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại nước này còn tăng cường hệ tiêu hóa, cung cấp thêm độ ẩm cho cơ thể. Những nguyên liệu trên còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp từ bên trong.

Detox với dưa hấu và chanh

Detox water giảm cân với dưa hấu và nước cốt chanh

Chuẩn bị 2 trái chanh tươi, nửa trái dưa hấu loại vừa hoặc nhỏ. Chanh tươi mua về rửa sạch, vắt lấy nước. Dưa hấu rửa qua, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Cho dưa hấu vào bình nước đun sôi để nguội có thể tích khoảng 2 lít, thêm nước cốt chanh tươi và vài lá bạc hà (nếu có), lắc nhẹ. Để bình detox trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ đồng hồ. Bỏ ra uống thay nước ngay trong ngày, không để lại hôm sau.

Loại detox water giảm cân này có tác dụng ngăn không cho chất béo tích tụ lại trong cơ thể, tăng cường hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm mỡ thừa. Đồng thời, chanh và dưa hấu còn giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, giúp thải độc nhanh hơn.

Detox với dưa leo, chanh, bưởi

Detox water giảm cân với dưa leo, nước cốt chanh và bưởi

Chuẩn bị 1 trái dưa leo, 1 quả chanh tươi, 2 – 3 múi bưởi. Dưa leo mua về rửa sạch, thái lát mỏng. Chanh tươi rửa sạch, vắt lấy nước. Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt, giữ phần tép bưởi. Cho dưa leo, nước cốt chanh, tép bưởi vào bình nước lọc có thể tích khoảng 2 lít. Để mát trong tủ lạnh chừng 1 giờ đồng hồ, dùng luôn trong ngày, không để thừa lại hôm sau.

Trong 2 lít detox water giảm cân với dưa leo, nước cốt chanh và bưởi này có tới 11% vitamin C, 1% vitamin A, 1 gram chất xơ, 1 gram carb và 7 calo, không hề có đường hay chất béo. Do đó, nước detox này không chỉ bổ sung dưỡng chất trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp và mịn da.