Khám phá thực đơn giảm béo thành hot girl của loạt nữ sinh Việt

Quỳnh Hương – Sinh viên Học viện Báo chí và Tuyên truyền

Nổi tiếng trong danh sách những nữ sinh giảm béo thành hot girl là cô nàng sinh viên Học viện Báo chí và Tuyên Truyền Quỳnh Hương. Chỉ sau 2 tháng hè, bạn bè Hương đều kinh ngạc không nhận ra cô bởi diện mạo xinh đẹp sau khi giảm béo.

Trước đây, cô cao 1m58 nhưng cân nặng của Hương có thời kỳ lên tới 64kg. Nhờ áp dụng cách giảm béo khoa học, Quỳnh Hương đã giảm được 16kg trong 2 tháng kiên trì tập luyện và ăn uống. Từ đó đến nay, cô luôn duy trì được ở mức 48kg.

Quỳnh Hương khiến nhiều chàng trai ngưỡng mộ sau khi giảm béo thành hot girl

Cách giảm béo mà Hương áp dụng là thực đơn Atkins hay thực tế gọi là Low-carb (ít bột đường) như sau:

+ Bữa sáng: Quỳnh Hương uống một cốc nước đầy, sau đó là ăn hoa quả. Tuy nhiên, tuyệt đối không ăn chuối, vì chuối đứng đầu bảng các loại hoa quả có nhiều calo nhất. Mít, sầu riêng cũng là những loại hoa quả bị cấm triệt để bởi vì chúng đều có hàm lượng đường rất cao, gây khó khăn cho việc giảm béo.

+ Bữa trưa: Trong thời kỳ thực hiện chế độ giảm cân này, Hương chỉ ăn rau xanh và thịt nạc. Nên ăn thịt phần bắp, mông, nếu là thịt gà phải bỏ da, cá chỉ được hấp.

+ Buổi tối: Ăn một quả táo và uống thật nhiều nước. Nếu cảm thấy quá đói khi thức khuya thì cũng chỉ nên ăn thêm một quả táo.

Huỳnh Trần Yến Nhi – ĐH Công nghiệp Tp. HCM

Một cô nàng khác cũng khiến cư dân mạng ‘sốc nặng’ bởi diện mạo thanh tú sau khi giảm béo thành hot girl là Huỳnh Trần Yến Nhi. Khi đậu vào ĐH Công nghiệp TP.HCM Nhi nặng tới 65kg. Với chiều cao 1m6 thì cân nặng này khiến cô bạn trông ‘khổng lồ’ bên cạnh bạn bè.

Yến Nhi với diện mạo thanh tú sau khi giảm béo thành hot girl

Lần mò tìm hiểu cách giảm cân trên mạng, Nhi quyết tâm ăn uống và tập thể dục để đánh bại mỡ thừa trong cơ thể. Lần đầu tiên, Nhi ăn kiêng bằng cách bỏ bữa sáng, bữa trưa và tối ăn 1 bát cơm, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Hơn thế nữa, Nhi ‘hùng hục’ tập gym và yoga nên giảm được 13kg, xuống chỉ còn 52kg.

Thế nhưng, việc giảm béo lần 1 khiến Nhi bị ngất không ít lần, do cô lựa chọn bỏ bữa sáng là không khoa học. Nhi quyết tâm giảm béo lần 2 bằng cách rút kinh nghiệm từ lần 1, cô ăn bữa sáng đầy đủ nhưng ăn ít, tập thể dục nhiều hơn nữa. Trong 1 tháng, Nhi giảm từ 52kg còn 49kg. Nhờ vậy, Nhi vô cùng tự tin khi gặp mặt bạn bè và người xung quanh. Việc giảm cân cũng tôn các đường nét khuôn mặt khiến Nhi xinh lên rất nhiều.