Thứ tư, 22/01/2020 | 09:36
RSS

Mách nhỏ chị em cách giảm cân với bưởi nhanh chóng, hiệu quả nhất

08-09-2016 00:00:00

Giảm cân với bưởi là phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ áp dụng bởi vô cùng an toàn, hiệu quả lại không hề có tác dụng phụ nguy hại đến sức khỏe.

Bưởi là loại cây ăn quả phổ biến ở nước ta và được nhiều người yêu thích bởi khả năng cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C và chất xơ. Các dưỡng chất có trong quả bưởi không chỉ thúc đẩy khả năng tiêu hoa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn làm giảm cơn thèm ăn, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa nên đặc biệt thích hợp với những người muốn giảm cân. Dưới đây là cách giảm cân với bưởi nhanh chóng, an toàn lại hiệu quả.

Giảm cân với bưởi là một trong những phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả

Giảm cân với bưởi là một trong những phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả

Uống nước ép bưởi

Bưởi bóc sạch vỏ, ép lấy nước rồi bỏ vào ngăn đá tủ lạnh. Người dùng có thể nêm thêm mật ong tùy thích để tạo độ ngọt. Một số loại nước uống với bưởi thông dụng khác có thể kể tới cocktail, vodka, trà bưởi,…

Ăn bưởi giảm cân

Một trong những cách giảm cân bằng bưởi đúng cách và an toàn là ăn bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi sẽ tạo cảm giác no, khiến chị em ăn ít cơm hơn. 15 phút sau mỗi bữa ăn, hãy tráng miệng bằng bưởi để giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và hạn chế việc tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, ăn sáng với nửa trái bưởi hoặc dùng bưởi làm salad mỗi ngày cũng cung cấp calo và hoàn toàn không chứa chất béo.

Tắm nước bưởi giảm cân

Mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm rồi cho vào đó một lượng nước ép bưởi vừa phải để ngâm mình thư giãn. Đây là phương pháp giảm cân với bưởi giúp làm săn da và ức chế chất béo tích tụ đối với vùng cánh tay, đùi, lưng, khiến cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn.

Xông hơi bằng vỏ bưởi

Sử dùng vỏ bưởi để xông hơi là một trong những phương pháp giảm cân với bưởi an toàn, hiệu quả lại giúp lượng mỡ trong cơ thể được đào thải nhanh hơn. Cách làm: Xay nhuyễn 1 quả bưởi, cho thêm nước rồi đổ hỗn hợp vào nồi xông và đun nóng. Mùi hương bưởi sẽ giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm béo.

Lưu ý khi giảm cân với bưởi

Giảm cân với bưởi không chỉ là phương pháp giảm cân nhanh mà còn được đánh giá rất cao bởi vẫn đảm bảo sức sống cho cơ thể. Phương pháp này còn không làm giảm vòng 1 như một số cách giảm cân khác. Tuy nhiên chị em cần lưu ý không nên ăn bưởi lúc quá đói hoặc dùng bưởi thay cho bữa ăn chính và cần kết hợp với việc tập luyện thể dục để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

 

Minh Thùy
Theo Đời Sống Plus