Nguyên nhân gây mất ngủ mạn tính và cách điều trị hiệu quả

Theo ước tính có khoảng 10% người trưởng thành bị chứng mất ngủ mạn tính. Trong đó 80% trường hợp thậm chí không biết nguyên nhân thực sự gây mất ngủ mạn tính của mình.

Những con số biết nói

• Thời gian ngủ ngày nay ít hơn 20% so với thời kỳ cách đây 50 năm.
• Hơn 30% dân số mắc chứng mất ngủ.
• Trong 3 người bị mất ngủ, có 1 người bị mất ngủ trong suốt cuộc đời.
• 90% những người trầm cảm bị mất ngủ.
• Phụ nữ bị mất ngủ nhiều gấp 2 lần nam giới.
• 50% số người bị mất ngủ là do căng thẳng, lo âu.
• Khoảng 40 – 60% người bị mất ngủ trên 60 tuổi.
• Khoảng 35% người bệnh mất ngủ do di truyền.
• 27% người bị thiếu ngủ cũng bị thừa cân hoặc béo phì.
• Số lượng người phụ thuộc vào thuốc ngủ ngày càng gia tăng.

Thế nào là mất ngủ mạn tính?

Các dấu hiệu cho thấy bạn bị mất ngủ mạn tính

• Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, hay bị tỉnh giấc nhưng lại khó ngủ trở lại.
• Thường thức giấc sớm, thấy mệt mỏi, không thoải mái khi thức dậy. Không có cảm giác đã được nghỉ ngơi, phục hồi sau khi ngủ dậy.
• Cảm thấy lờ đờ, uể oải, không tỉnh táo và hay buồn ngủ vào ban ngày.
• Thấy khó chịu, lo âu hoặc trầm cảm. Tâm trạng hay bồn chồn, dễ cáu giận, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác.
• Người bị mất ngủ kinh niên thường cảm thấy khó tập trung, giảm sự chú ý và ghi nhớ. Cảm thấy khó đưa ra quyết định sáng suốt.
• Hay bị căng thẳng, nhức đầu. 
• Có thể bị ảo giác.

Nguyên nhân gây ra 90% trường hợp mất ngủ mạn tính ở người trưởng thành

Đặc trị mất ngủ bằng thuốc Đông y thế hệ 2 (*) hiệu quả vượt trội