# thói quen ăn uống

Nhiều người nghĩ rằng để có một cơ thể khoẻ mạnh, bản thân họ cần phải thay đổi rất nhiều thứ. Tuy nhiên, bạn có thể có một cuộc sống khoẻ mạnh hơn bằng việc thực hiện các thói quen rất nhỏ và đơn giản này.

Ngủ nghỉ không khoa học, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, uống ít nước, lười tập thể dục... là những thói quen có hại cho sức khỏe cần tránh trong dịp Tết.

Mỗi người có một thói quen ăn uống khác nhau, nhưng có những thói quen có hại cho sức khỏe thì ta cần tránh.

Thói quen ăn uống lành mạnh cũng giúp cho làn da của bạn, biết rõ về bữa ăn và cách ăn uống cũng có lợi cho việc phát triển cơ thể của bạn.

Thói quen ăn uống không tốt dễ gây ra béo phì, ảnh hưởng đến vẻ đẹp hình thể của bạn.

Thói quen ăn uống quá nóng sẽ có hại cho khoang miệng, thực quản và dạ dày của bạn.

Vào mùa đông, có nhiều thói quen tưởng như vô hại, nhưng thực chất lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Điều đáng nói là rất nhiều người mắc thói quen này.

Có rất nhiều những thói quen sinh hoạt hằng ngày đang ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng của thận mà không phải ai cũng biết.

Daily Mail đã có những tiết lộ gây sốc về thói quen ăn uống của nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un.