Những thay đổi trong sinh lý phụ nữ tuổi trên 40

Nhận biết những thay đổi trong sinh lý phụ nữ tuổi trên 40

Tâm lý phụ nữ tuổi 40

Tâm lý phụ nữ tuổi 40 có sự thay đổi rõ rệt so với các độ tuổi khác. Phụ nữ tuổi tứ tuần trở nên đằm thắm, chín chắn và nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Sẽ không còn cảm giác tò mò, thích khám phá, yêu cuồng nhiệt say đắm thuở 20. Cũng chẳng còn lo toan sinh sinh nở, chăm sóc gia đình và phấn đấu cho sự nghiệp.

Thay vào đó, cuộc sống phụ nữ tuổi 40 bắt đầu ổn định, có nhiều thời gian chăm sóc bản thân và biết mình thích gì, muốn gì. Chính vì thế tâm lý phụ nữ tuổi 40 thường lạc quan hơn, tận hưởng cuộc sống và yêu đời hơn. Thế nhưng sinh lý phụ nữ tuổi 40 lại có sự thay đổi không còn dễ dàng đáp ứng được tâm lý tận hưởng cuộc sống.

Phụ nữ tuổi tứ tuần trở nên đằm thắm, chín chắn và nhẹ nhàng hơn

Sự thay đổi sinh lý phụ nữ tuổi 40

Bước qua tuổi 40, bạn có thể thấy mình phải dùng tới cặp kính đầu tiên để đọc báo. Những con chữ, ở một thời điểm nào đó, trông không hề nhỏ tới mức như vậy. Nhưng thưa các quý cô, đó mới chỉ là khởi đầu thôi. Với giai đoạn mãn kinh đang dần tiến đến, cơ thể và tâm trí của bạn bắt đầu trải qua hàng loạt thay đổi. Nhiều thay đổi của cơ thể khiến bạn thấy bực bội, hó chịu và đôi khi thật kỳ quặc.

1. Chưa bao giờ bạn phải dùng cụm từ "não cá vàng" nhiều đến vậy

Nếu bạn thường xuyên hay quên và lúc nào cũng trong tình trạng phải tìm đồ đặt ở sai vị trí, đừng quá hoảng sợ. Đó không phải là dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh mất trí nhớ đâu. Hay quên khi gần tới giai đoạn mãn kinh là điều có thật, đó là một sự thay đổi trong sinh lý nữ tuổi 40. Ngoài ra, cuộc sống quá bận rộn có thể góp phần gây ra hội chứng hay quên.

Susan Besser, bác sĩ, chuyên gia cung cấp thuốc cho gia đình ở Maryland (Mỹ) cho biết: "Ai cũng có những khoảnh khắc đãng trí. Như vậy có phải tất cả chúng ta đều sẽ bị bệnh Alzheimer’s? Không hề. Nó chỉ có nghĩa là chúng ta đang có quá nhiều thứ phải xử lý mà thôi".

Phụ nữ tuổi 40 rất hay bị "não cá vàng" - cảnh báo bệnh mất trí nhớ

2. Bạn có thể bị són tiểu

Mang thai, sinh nở và mãn kinh đều có thể dẫn tới hiện tượng mất kiểm soát bàng quang ở phụ nữ. Trên thực tế, cảm giác "buồn đi vệ sinh" cùng với hiện tượng són tiểu khi ho, hắt hơi hay cười to ảnh hưởng tới khoảng 40% phụ nữ trên 40 tuổi.

3. Tóc bạn có thể bắt đầu rụng nhiều hơn

Số lượng tóc mà chúng ta có trong đời luôn dao động. Trong thai kỳ, một mái tóc dày, khỏe là phổ biến. Khi em bé chào đời, nang tóc nới rộng ra. Và với những thay đổi của hormone, rụng tóc sẽ xuất hiện khi giai đoạn mãn kinh xuất hiện.

Sự thay đổi hormone dẫn đến bị rụng tóc thường xuyên

4. Bạn có thể mọc lông mặt

Khi phụ nữ già đi, hàm lượng estrogen suy giảm, trong khi testosterone lại tăng lên. Kết quả là lông mọc nhiều hơn trên mặt, cằm, đốt ngón tay và ngón chân. Jackie Morgan MacDougall, người sáng lập kiêm giám đốc điều hành Forty Thrive, cộng đồng phụ nữ ngoài 40 tuổi, chia sẻ: "Điều tệ nhất là khi bạn bước chân ra ngoài và cảm giác mình trông thật tuyệt. Nhưng sau đó, khi nhìn vào gương chiếu hậu, bạn bỗng nhận ra, mình như thể rậm râu".

5. Tóc, lông màu muối tiêu xuất hiện khắp nơi

Phần lớn chúng ta đều biết rằng, tóc, lông muối tiêu là một phần của quá trình lão hóa. Nhưng liệu có phải chúng sẽ xuất hiện ở khắp mọi nơi? Câu trả lời chắc chắn là "có". Và lông bạc màu nhiều ở vùng kín sẽ làm giảm tự tin của những phụ nữ ngoài 50 đang đứng trước một mối quan hệ tình cảm mới.

Thống kê cho thấy, 50% người trên 50 tuổi độc thân do lựa chọn cá nhân hoặc do hoàn cảnh. Có rất nhiều người ngoài kia đang tìm kiếm tình yêu cho mình ở độ tuổi "xế chiều". Với họ, lông màu muối tiêu chính là một mối lo.

6. Bạn có thể bị bốc hỏa - kéo dài cả chục năm.

Có tới 80% phụ nữ trải nghiệm hiện tượng bốc hỏa trong giai đoạn mãn kinh. Và nghiên cứu cho thấy, với một số phụ nữ, cảm giác nóng bừng khuôn mặt có thể kéo dài từ 7-11 năm. MacDougall cho hay: "Trong lúc đang trò chuyện mà đột nhiên thấy mình như bốc cháy từ bên trong quả thực có thể gây ra cảm giác thật căng thẳng. Nhất là khi bạn cố gắng che giấu cơn bốc hỏa đó để người khác không chú ý".

Hãy nói với bác sĩ phụ khoa của bạn về những lần bốc hỏa. Họ có thể gợi ý liệu pháp thay thế hormone cho bạn.

Lưu ý: Liệu pháp thay thế hormone đi kèm một số nguy cơ, bao gồm, tăng khả năng cục máu đông, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và ung thư vú.

Bốc hỏa trong đêm có thể khiến phụ nữ tuổi 40 mất ngủ kéo dài

7. Quan hệ tình dục có thể khiến bạn thiếu thoải mái

Có nhiều nguyên do dẫn tới tình trạng khá phổ biến khi nữ giới bước vào độ tuổi trung niên này. Thủ phạm chính là chứng khô âm đạo làm ảnh hưởng mạnh tới sinh lý phụ nữ tuổi trên 40. Berman giải thích: "Khô âm đạo là vấn đề lớn đối với phụ nữ. Khi già đi, lượng estrogen bắt đầu suy giảm và nó có thể dẫn tới đau khi quan hệ tình dục, mất hứng thú với sex".

Việc chia sẻ với người bạn đời của bạn cũng rất quan trọng. Nếu hợp tác tốt, nhịp độ "yêu" sẽ chậm lại, dịu đi và màn dạo đầu kéo dài hơn. Nhờ đó, bạn có thể tăng cơ hội hứng thú trước khi thực sự giao hợp bởi chúng giúp lưu thông máu cũng như bôi trơn âm đạo.

8. Suy giảm ham muốn tình dục

Những rắc rối trong sinh lý nữ tuổi 40 liên quan tới "chuyện ấy" ở tuổi trung niên là phổ biến. Và bị đau khi quan hệ tình dục không phải là lý do duy nhất khiến một số chị em e ngại chuyện gối chăn khi tuổi ngày càng nhiều thêm. Chuyên gia cho biết, stress là yếu tố chủ yếu gây suy giảm ham muốn tình dục. Những loại thuốc chống trầm cảm như Prozac và Zoloft cũng có thể góp phần tạo nên tình trạng này.