Eo thon như gái 18 nhờ loại rau dành cho bà đẻ

Nhiều mẹ sau sinh đã học cách giảm cân bằng rau ngót

Công dụng giảm cân của rau ngót

Nếu ăn rau ngót trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể. Mặc dù hiện nay có rất nhiều biện pháp để giảm cân, tuy nhiên có một số phương pháp lại gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Rau ngót được coi là lựa chọn hàng đầu giúp giảm cân mà không gây nguy hiểm cho sức khoẻ. 

Rau ngót có nhiều công dụng tuyệt vời vì nó chứa rất nhiều: vitamin C ( nhiều hơn cả cam và ổi ), chất xơ, đạm thực vật, giúp giải độc tố, lợi tiểu, thanh mát, điều chỉnh cholesterol, giảm cân. Nó có khả năng giảm lượng mỡ thừa nên tốt cho người thừa cân, kể cả phụ nữ sau sinh.

Ngoài tác dụng giảm cân nó còn nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe: phòng béo phì, giảm cholesterol, huyết áp, tim mạch... Rau ngót lại là loại rau dân dã, dễ kiếm, có thể nấu canh để ăn giảm cân hằng ngày

Cách giảm cân hiệu quả từ rau ngót

Công dụng giảm cân của rau ngót được nhiều người đánh giá cao

Dưới đây là một số cách giúp giảm cân hiệu quả từ rau ngót

Bạn có thể uống khoảng 200ml nước rau ngót ép hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ sau khi sinh không được uống loại nước ép này vì rau ngót có tính hàn, sau khoảng 2-3 tháng sau khi sinh mới được uống loại nước ép này.

- Với cách làm này, trước tiên nên ngâm rau ngót với nước muối để khử trùng và làm sạch rau.

- Sau đó rửa sạch rau với nước sạch và cho vào máy xay để lấy nước, nên sử dụng nước uống này để uống ngay.

- Lưu ý rằng, tuyệt đối không được cho thêm đường, cũng không được để trong tủ lạnh vì sẽ làm hạn chế tác dụng giảm cân.

- Loại nước ép này rất khó uống vì thế bạn nên chuẩn bị một tách trà để uống thêm sau khi uống loại nước ép này.

Ngoài ra bạn có thể chế biến rau ngót thành các món canh trong các bữa ăn hàng ngày. Đó cũng là một phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần kiên trì bạn sẽ đạt được mong muốn.