6 loại vitamin giúp "chuyện ấy" thăng hoa như Viagra

Vitamin E

Vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể sản xuất ra các hormone giới tính. Mà các hormone này lại khơi nguồn mọi ham muốn cũng như kiểm soát cảm xúc của bạn khi “yêu”.

Không chỉ có vậy, vitamin E còn làm giảm quá trình lão hóa, từ đó giúp tăng tuổi thọ đời sống tình dục của bạn. Một số thực phẩm giàu vitamin E, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: quả óc chó, dầu oliu, cải bó xôi, hạnh nhân, hạt thông,...

Citrulline

Citrulline được ví như một loại viagra tự nhiên. Khi đi vào cơ thể, nó sẽ làm tăng lượng axit nitric – dưỡng chất giúp tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh sản mỗi khi “yêu”. Tuy là một “thần dược” cho chuyện “yêu” nhưng Citrulline lại có khá nhiều trong quả dưa hấu.

Vitamin E là một trong những loại thực phẩm giúp chuyện ấy thăng hoa hơn.

Phenylalanine

Cái tên lạ lẫm này thực ra là một loại axit amin, có tác dụng làm tăng cường endorpohin, loại hormone giúp cơ thể hưng phấn hơn, đồng thời kích thích các hoạt động tình dục. Bạn có thể tìm thấy phenylalanine trong một số thực phẩm như: bơ, đậu phộng, hạnh nhân, dứa, cải bó xôi,...

Omega 3

Không chỉ rất tốt cho trí não, omega 3 còn được coi là “vị cứu tinh” cho đời sống tình dục của bạn. Sở dĩ như vậy là do loại chất béo không bão hòa này có thể kích thích cơ thể sản sinh ra các hormone sinh dục, từ đó dễ đạt được khoái cảm trong “chuyện ấy” hơn. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, quả óc chó, hạt lanh,...

Trong danh sách "ăn gì tốt cho chuyện ấy" không thể thiếu thực phẩm giàu omega 3.

Vitamin C

Tinh chất chống oxy hóa trong vitamin C giúp duy trì lượng axit nitric. Mà mức độ axit nitric càng cao thì nồng độ oxy trong máu càng ổn định. Chính vì vậy, trước khi “lâm trận”, bạn nên thử một chút cam, ổi, dâu tây hay kiwi nhé.

Vitamin A

Thiết hụt vitamin A không chỉ ảnh hưởng tới đôi mắt mà còn khiến quá trình sản xuất hormone sinh dục trong cơ thể bị giảm sút. Nguy hiểm hơn, nếu tình trạng thiếu hụt kéo dài, sẽ dẫn đến chứng teo buồng trứng ở phái nữ và co rút tinh hoàn ở phái nam.Do đó, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin A trong các thực phẩm như: cà chua, xoài, mơ, khoai lang,...