Tìm kiếm
Đầu tiên, bắt đầu ở tư thế plank. Hãy chắc chắn rằng vai bạn phải rướn qua vị trí đặt cổ tay, toàn bộ các cơ đều hoạt động, siết chặt cơ mông và hai khuỷu tay không khép sát vào nhau.
Bạn không hài lòng về chiều cao của mình và không muốn bị gắn cho biệt danh "nấm lùn". Bạn muốn tìm cách tăng chiều cao nhanh nhất để có thân hình lý tưởng. Các bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả là một trong những phương pháp bạn đã thử qua nhưng mất khá nhiều thời gian, bạn muốn tìm đến những cách tăng chiều cao đơn giản và hiệu quả hơn. Sau đây là cách tăng chiều cao đơn giản mà an toàn, hiệu quả.
Cách tăng chiều cao ở tuổi 23 an toàn và nhanh chóng nhất là tích cực tập luyện thể dục thể cao, sinh hoạt lành mạnh và ăn uống đủ chất.
Cách tăng chiều cao nhanh chóng chỉ trong 30 ngày là chăm chỉ tập thể dục như bơi lội, đạp xe, yoga và hạn chế sử dụng các chất kích thích.
Cách tăng chiều cao tự nhiên cho con trẻ mà bố mẹ nên biết là hãy tập cho bé thói quen ăn uống vui chơi và sinh hoạt lành mạnh, hợp khoa học.
Trên thị trường hiện nay, có nhiều quảng cáo cách kích thích phát triển chiều cao bằng thuốc. Đừng vội uống thuốc, hãy thử các cách tăng chiều cao hoàn toàn tự nhiên dưới đây xem sao nhé.
