Mất ngủ tuổi trung niên nếu để xảy ra kéo dài sẽ dẫn đến các hệ quả nguy hiểm, ví dụ như rối loạn tâm trạng, rối loạn nhận thức, béo phì, tiểu đường, tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, teo não, thậm chí là đột quỵ và tử vong.