Mục tiêu chạy bộ 21 km được nhiều người đặt ra nhưng ít ai đạt được vì hầu như đều kiệt sức ở giữa chặng đường. Hãy thử cách chạy bộ 21 km dưới đây xem sao nhé.
Cách phục hồi da mặt bị hư tổn vì cháy, rám nắng từ nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, lô hội,… sẽ làm dịu cảm giác rát nóng, giúp da trắng mịn trở lại.
Chả lụa chay là món không thể thiếu trong mâm cỗ chay. Với bí quyết làm chả lụa chay dưới, bạn sẽ làm giò lụa chay ngon như những chuyên gia gói giò lụa.