Thứ sáu, 28/01/2022 | 12:17
RSS

Lý giải nguyên nhân cần bổ sung kẽm cho người lớn

Thứ hai, 13/12/2021, 09:08 (GMT+7)

Kẽm không chỉ cần thiết với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ mà còn quan trọng với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nhiều người không biết vai trò của việc bổ sung kẽm cho người lớn.

Bổ sung kẽm cho người lớn

Bổ sung kẽm cho người lớn là việc quan trọng, cần thiết

Vai trò của kẽm cho người lớn

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường. Nó được tìm thấy trong các tế bào khắp cơ thể, giúp chữa lành vết thương, tạo ra protein, phân chia và tăng trưởng tế bào. Kẽm đặc biệt quan trọng với hệ thống miễn dịch.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bang Ohio (Mỹ) đã phát hiện ra rằng kẽm có thể ngăn hệ thống miễn dịch mất kiểm soát và gây ra các vấn đề nghiêm trọng sau nhiễm trùng huyết, một tình trạng đe dọa tính mạng, trong đó cơ thể tấn công các cơ quan và tế bào của chính mình để chống lại sự nhiễm trùng.

Có nhiều bằng chứng còn cho thấy, kẽm có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị cảm lạnh, rút ngắn thời gian hồi phục bệnh. Kẽm có thể ức chế sự liên kết của virus cảm lạnh với các tế bào trong niêm mạc mũi và ngăn chặn tình trạng viêm. Kẽm cải thiện khả năng thanh thải virus qua màng nhầy, ức chế trực tiếp sự nhân lên của virus và do đó rút ngắn thời gian của bệnh.

bổ sung kẽm cho người lớn
Kẽm có vai trò lớn với hệ miễn dịch

Vai trò của kẽm đối với nam giới

Kẽm có vai trò đặc biệt quan trọng đối với nam giới. Kẽm là dưỡng chất cần thiết với tuyền tiền liệt, không chỉ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng mà còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên hormone testosterone – hormone nam giới. Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục, suy giảm ham muốn, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Thiếu kẽm cũng làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng – một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam. Nhiều nghiên cứu cho thấy, cơ thể thiếu một số chất dinh dưỡng trong đó có kẽm là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng đang di chuyển thấp hơn 50%.

Do vậy, trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp tăng cường ham muốn, tăng khả năng sinh sản và tăng sức mạnh cho nam giới có chứa kẽm.

bổ sung kẽm cho người lớn
Bổ sung kẽm giúp tăng cường sức mạnh nam giới, tăng khả năng sinh sản

Bổ sung kẽm cho người lớn bằng cách nào?

Nghiên cứu cho thấy có gần 40% dân số toàn cầu bị thiếu kẽm và có thể dẫn đến các vấn đề như chức năng miễn dịch kém, rụng tóc, suy giảm khả năng lành vết thương, các bất thường về da, thiểu năng sinh dục, suy giảm nhận thức và các phản ứng miễn dịch khác...

Nồng độ kẽm thấp hoặc các thụ thể kẽm hoạt động không hiệu quả cũng có liên quan đến bệnh tâm thần phân liệt, trầm cảm và đa xơ cứng. Khó có hệ thống cơ quan nào trong cơ thể chúng ta mà kẽm không tác động đến.

Tuy nhiên, cơ thể không có hệ thống dự trữ kẽm chuyên biệt, có nghĩa là chúng ta phải bổ sung hàng ngày qua thực phẩm ăn uống hoặc các chất bổ sung.

Các thực phẩm chứa kẽm

Kẽm có trong nhiều loại thực phẩm, như thịt đỏ, hàu, cua, sò, hến, các loại đậu, các loại hạt, trứng, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại rau…

Nhưng điều quan trọng cần nhớ là phytat có thể liên kết với kẽm và ức chế sự hấp thu kẽm của cơ thể. Phytates được tìm thấy trong bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc và các loại đậu. Điều này có nghĩa là kẽm có trong ngũ cốc và thực vật không được hấp thụ tốt như kẽm có trong hải sản và thịt.

bổ sung kẽm cho người lớn
Có thể bổ sung kẽm cho người lớn từ nhiều loại thực phẩm giàu kẽm

Viên uống bổ sung kẽm

Kẽm có trong nhiều loại thực phẩm nhưng thật khó để đảm bảo bổ sung đủ lượng kẽm mỗi ngày. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều một nhóm thực phẩm nào đó cũng ảnh hưởng không nhỏ tới cân bằng dinh dưỡng, có thể gây thiếu một số dưỡng chất cần thiết khác. Đó là chưa kể đến việc kém hấp thu kẽm do một số tình trạng bệnh lý nào đó.

Bởi vậy, xu hướng được nhiều người lựa chọn hiện nay chính là bổ sung kẽm qua các chất bổ sung, viên uống chứa kẽm. Một số dạng bổ sung kẽm thường thấy là:

  • Kẽm gluconate: là dạng phổ biến nhất, có cả dạng viên uống, ngậm và xịt mũi.
  • Kẽm acetate: thường có ở dạng viên ngậm để giảm triệu cảm lạnh.
  • Kẽm sulfat: nổi bật với tác dụng giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.
  • Kẽm picolinate: là một muối ion của kẽm và axit picolinic, thường dùng để điều trị các tình trạng thiếu kẽm.
  • Kẽm citrate: hấp thụ tốt như kẽm gluconate nhưng có vị đắng hơn.

Trong các sản phẩm bổ sung kẽm, kẽm gluconate là một trong những dạng kẽm được sử dụng phổ biến trên thế giới do đặc tính an toàn và hiệu quả cao.

ZinC Gluconate Nhất Nhất – bổ sung kẽm, giúp tăng cường sức khỏe

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Gluconate Nhất Nhất là sản phẩm của Dược Phẩm Nhất Nhất sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tạo nên dạng viên nén nhỏ. Mỗi viên có chứa kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm) và các phụ liệu giúp cơ thể dễ hấp thu hơn, có hiệu quả cao hơn. ZinC Gluconate Nhất Nhất phù hợp với cả người lớn và trẻ em trên 1 tuổi.

Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người đang muốn bổ sung kẽm cho người lớn có thể tham khảo sử dụng.

ZinC Gluconate Nhất Nhất

bổ sung kẽm cho người lớn- Bổ sung Kẽm

- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Đối tượng sử dụng:

Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.

Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất

Vân Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại