Giảm ngay nguy cơ tai biến ở người huyết áp cao

Nhận biết nguy cơ tai biến của người bệnh cao huyết áp

Huyết áp là gì?

Ở người bình thường, huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm, huyết áp hạ xuống thấp nhất vào khoảng 1-3 giờ sáng khi ngủ say và huyết áp cao nhất là khoảng 8-10 giờ sáng. Khi vận động, gắng sức thể lực, căng thẳng thần kinh hoặc khi xúc động mạnh đều có thể làm huyết áp tăng lên. Và ngược lại, khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, huyết áp có thể hạ xuống.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 chỉ số:

• Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).
• Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Các trị số huyết áp sẽ được đọc khi sử dụng công cụ đo huyết áp

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp (hay còn gọi là tăng huyết áp) là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên theo thời gian sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe Theo Hội Tim mạch Việt Nam một người bị huyết áp cao khi có chỉ số huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) ≥140mmHg và/hoặc chỉ số huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu) ≥90mmHg.

Cao huyết áp được chia thành các dạng sau:

Nguy cơ tai biến mạch máu não ở người huyết áp cao

Nguyên nhân là do:

• Càng cao tuổi, động mạch càng xơ cứng và kém đàn hồi. Điều này xảy ra với hầu hết mọi người, không liên quan đến huyết áp của người đó, nhưng huyết áp cao lại làm quá trình này xảy ra nhanh hơn và sớm hơn, do vậy sẽ dẫn đến nguy cơ tai biến tăng cao.
• Huyết áp cao làm tăng áp lực thường xuyên của dòng máu lên trên thành mạch làm cho thành mạch bị giãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Những tổn thương này xuất hiện ngày càng tăng ở các mạch máu não, có thể gây phình mạch nhỏ trong não, dẫn đến nguy cơ chảy máu não hoặc tạo điều kiện thuận lợi hình thành các mảng xơ vữa, gây chít hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông dòng máu đến nuôi dưỡng tế bào não. Nếu áp lực dòng máu đột ngột tăng cao (gặp trong những cơn tăng huyết áp kịch phát) có thể làm cho mạch máu bị vỡ ra gây xuất huyết não. 
• Tăng huyết áp có thể tạo ra những tổn thương nhỏ trong lòng mạch, khi đó hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ đến để vá lại vết thương và hình thành các cục máu đông, cộng thêm rối loạn mỡ máu, thừa cholesterol thường gặp ở những người tăng huyết áp làm cho thành mạch bị dày lên, lâu dần dẫn đến bít tắc các mạch máu, gây ra thiếu máu cục bộ tại não.
• Ở người huyết áp cao, vào buổi sáng huyết áp thường tăng rất cao, nếu không biết cách xử lý sẽ rất dễ gặp nguy cơ tai biến do thay đổi vị trí đột ngột (từ nằm sang ngồi, từ ngồi sang đứng).

Cách phòng ngừa tai biến ở người huyết áp cao

1. Kiểm soát huyết áp

Bệnh nhân tăng huyết áp phải dùng thuốc điều trị theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý tăng hay giảm liều. Tuy nhiên, một thực tế trong cộng đồng là nhiều người không biết mình bị tăng huyết áp hoặc bệnh nhân tự ý bỏ thuốc, dẫn đến việc kiểm soát huyết áp khó khăn hơn, huyết áp tăng cao vọt đột ngột sẽ rất nguy hiểm.

2. Thay đổi lối sống

Người bệnh cần thực hiện:

• Cai thuốc lá nếu đang hút thuốc
• Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thịt đặc biệt là thịt đỏ… 
• Hạn chế chất béo và các thực phẩm giàu calo, từ đó giảm lượng lipid máu, giảm huyết áp và giảm đường máu nếu bệnh nhân bị đái tháo đường
• Tăng hoạt động thể lực sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và tai biến như rối loạn lipid máu, béo phì và tăng huyết áp. 

Tập thể dục vừa sức là cách để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh

3. Khám sức khỏe định kỳ đầy đủ

Những trường hợp nguy cơ cao dễ bị tai biến (người cao tuổi, béo phì, tăng huyết áp, vữa xơ động mạch, đái tháo đường…) nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. 

4. Bổ sung các sản phẩm phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến

Thuốc Meken được dùng để hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, bệnh mạch vành trong các trường hợp xơ vữa động mạch, huyết khối gây hẹp nghẽn mạch, tai biến do thiếu máu, nhồi máu…