Giải pháp cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Tìm hiểu giải pháp cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?

Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt thất thường ở chị em phụ nữ sau sinh và nuôi con bú trong 1-2 năm đầu. Chu kỳ kinh nguyệt có thể rối loạn, tháng có tháng không, tháng tới sớm, tháng tới muộn. Số lượng máu kinh cũng không đều, lúc nhiều, lúc ít, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm. Ngoài ra, chị em còn có thể bị đau bụng kinh, rong kinh kéo dài...

80% phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh 

Vì sao phụ nữ thường bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh, trong đó nguyên nhân thường gặp nhất bao gồm:

1. Hormone sinh dục estrogen biến đổi

Estrogen là một hormone do buồng trứng tiết ra và quyết định tới các vấn đề của giới nữ như sắc đẹp, sức khỏe và sinh lý nữ. Trong giai đoạn mang thai, hàm lượng estrogen tăng đột biến từ 500 đến 1000 lần để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, hormone này giảm xuống thay vào đó là hormone prolactin tăng cao giúp mẹ tiết sữa cho con bú. 

2. Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài

Ngoài ra, thể tích máu, hệ miễn dịch, huyết áp và chuyển hóa lúc này cũng biến đổi nên dẫn đến những bất ổn về cảm xúc. Các dấu hiệu này nếu không được nhận ra và can thiệp kịp thời có thể dẫn tới trầm cảm sau sinh. Đây cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh ở người phụ nữ. 

3. Thay đổi cân nặng

Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau sinh

• Vòng kinh không đều: Vòng kinh trung bình ở chị em phụ nữ là khoảng từ 25-33 ngày. Nếu vòng kinh dài trên 35 ngày thì được gọi là kinh thưa còn vòng kinh dưới 22 ngày được gọi là kinh mau. Nếu bạn nhận thấy vòng kinh của mình lúc thưa lúc mau thì bạn đã bị rối loạn kinh nguyệt.
• Rong kinh: Đây là tình trạng chảy máu kéo dài trong thời gian hành kinh trên 7 ngày.
• Rong huyết: Đây là tình trạng chảy máu bất thường (trên 7 ngày) không trong chu kỳ.
• Băng kinh, cường kinh: Chảy máu nhiều (trên 80ml/kỳ).
• Ít kinh nguyệt: Lượng máu kinh ra ít, dưới 20ml/ kỳ. Những phụ nữ tắc kinh thường vài tháng mới có kinh một lần, nhưng kinh nguyệt ra rất ít không đủ thấm băng vệ sinh.
• Thống kinh: Đau bụng kinh dữ dội, có người đau tới mức da tái lạnh, tụt huyết áp, thậm chí ngất xỉu.
• Thay đổi màu sắc máu kinh: Máu kinh màu đen, màu hồng hoặc nâu, có thể lỏng như nước hoặc đi kèm nhiều cục máu đông

Dù là tình trạng nào thì rối loạn kinh nguyệt cũng cần phải được điều trị, tránh để kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người phụ nữ.

Giải pháp cho tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh 

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu chỉ số khối cơ thể quá cao (thừa cân) hoặc quá thấp (gầy), thì bạn nên nhờ tới sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý. Không nên ăn kiêng hoặc ăn uống vô độ. Việc điều chỉnh cân nặng qua thực phẩm cần thực hiện từ từ, theo phương pháp khoa học để tránh ảnh hưởng tới kinh nguyệt cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.

2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là biện pháp đơn giản giúp duy trì sắc vóc và sức khỏe của bất cứ ai, nhất là với chị em phụ nữ sau sinh. Nếu không có nhiều thời gian rảnh để đi tập gym hay yoga tại các phòng tập, bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản ngay trên giường hoặc trên ghế theo sự hướng dẫn online. 

3. Luôn vui vẻ, thoải mái

4. Sử dụng sản phẩm Đông y thế hệ 2 giúp cơ thể sản sinh estrogen một cách tự nhiên

Nhờ vậy tuy tác dụng có chậm hơn nhưng lại lâu dài, dù có ngưng sử dụng thì vẫn còn có tác dụng trong một thời gian chứ không bị mất tác dụng ngay và người dùng có thể sử dụng sản phẩm từng đợt chứ không phải thường xuyên, hàng ngày. Có thể ví đây là phương pháp điều trị kiểu cho cần câu chứ không phải chỉ cho cá như bổ sung estrogen tổng hợp hoặc estrogen thực vật.