Đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ: có nên lo lắng?

Đổ mồ hôi ban đêm dễ khiến phụ nữ tỉnh giấc trong đêm

Nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ

Hệ thống điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể rất phức tạp và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, có thể gây đổ mồ hôi ban đêm.

Suy giảm estrogen

Sử dụng thuốc

Uống trà, cà phê, hay uống rượu cũng có thể là nguyên nhân gây đổ mồ hôi.

Nhiễm trùng

Nhiều bệnh nhiễm trùng có liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm. Thông thường, đổ mồ hôi do nhiễm trùng có thể gây sốt và quá nóng. Bệnh lao, nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm, và virus suy giảm miễn dịch ở người (HIV) là một vài ví dụ về các bệnh nhiễm trùng mà mồ hôi ban đêm là một triệu chứng thường gặp.

Vấn đề về hormone

Những thay đổi trong hệ thống nội tiết có thể liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm. Ví dụ như sự bất thường của hormone tuyến giáp, tiểu đường, hormone sinh dục…

Các tình trạng khác ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết như pheochromocytoma (một khối u của tuyến thượng thận) và hội chứng carcinoid (do các khối u phát triển chậm sản xuất hormone) cũng có thể liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ.

Các nguyên nhân khác 

Ngoài bốn nguyên nhân phổ biến trên, các tình trạng khác có thể làm tăng đổ mồ hôi ban đêm như phụ nữ thời kỳ mang thai và mới sinh con, người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), một số loại ung thư hoặc tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư…

Cải thiện tình trạng đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ bằng cách nào?

Thay đổi môi trường phòng ngủ

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ: Nếu trời nóng, bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ điều hòa đủ mát để không bị đổ mồ hôi khi ngủ. Vào mùa đông không nên để nhiệt độ phòng ngủ quá ấm. 
• Mặc quần áo thông thoáng: Quần áo bó sát sẽ giữ nhiệt, vì vậy tốt nhất bạn nên mặc quần áo rộng rãi được làm bằng chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. 

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

• Tránh caffeine, rượu và thức ăn cay: Tất cả những thứ này có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng đột biến và gây đổ mồ hôi. Hạn chế sử dụng những đồ uống và thực phẩm này, đặc biệt là vào buổi tối, có thể giảm đổ mồ hôi ban đêm.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Một số nghiên cứu đã xác định mối tương quan giữa trọng lượng cơ thể cao và đổ mồ hôi ban đêm. Thừa cân hoặc béo phì có thể góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả những vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ.

Thận trọng khi sử dụng thuốc

Nếu các loại thuốc đang dùng gây đổ mồ hôi ban đêm, thì việc thay đổi đơn thuốc, liều lượng hoặc thời điểm dùng thuốc có thể giải quyết chứng đổ mồ hôi ban đêm. 

Điều trị nhiễm trùng, rối loạn nội tiết

Nếu đổ mồ hôi ban đêm là do nhiễm trùng hoặc vấn đề về hormone, hãy đi khám và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung estrogen

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh bổ sung sản phẩm chứa phytoestrogen như thiên ma đen, cỏ ba lá đỏ, hoặc đậu nành giúp cải thiện chứng đổ mồ hôi đêm. 

Sử dụng sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2

Sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2 không bổ sung estrogen thực vật hay tổng hợp mà bổ sung các dưỡng chất nhằm tăng cường sức khỏe của buồng trứng, giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, giúp hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh. 

Hiện nay, sản phẩm nội tiết Đông y, tiêu biểu như Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất được bán ở các nhà thuốc trên toàn quốc. Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh bị suy giảm estrogen, bị đổ mồ hôi ban đêm có thể dễ dàng mua về sử dụng để hỗ trợ điều trị các triệu chứng khó chịu.