Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch

Bổ sung men vi sinh giúp ngăn ngừa cảm lạnh, tăng sức đề kháng

Nghiên cứu về việc bổ sung men vi sinh và bệnh cảm lạnh

Để tìm hiểu về lợi ích của men vi sinh đối với việc ngăn ngừa cảm lạnh, các nhà nghiên cứu của Mỹ đã thực hiện khảo sát 2.894 người, trong đó 1.588 người sử dụng men vi sinh và 1.306 người không dùng. Sau khi nghiên cứu, các nhà khoa học kết luận, bổ sung men vi sinh có thể giúp phòng ngừa cảm lạnh. 

Cảm lạnh là nhiễm trùng đường hô hấp trên và là một trong những bệnh phổ biến nhất xảy ra ở mọi lứa tuổi. Vì không có thuốc đặc trị cảm lạnh mà chỉ điều trị các triệu chứng, nên điều tốt nhất là tránh bị nhiễm virus gây cảm lạnh. 

Cảm lạnh là nhiễm trùng đường hô hấp trên và là một trong những bệnh phổ biến nhất

Men vi sinh (hay còn gọi là probiotics) được định nghĩa là "các vi sinh vật sống giống với lợi khuẩn trong đường ruột con người, mang lại lợi ích sức khỏe khi được bổ sung đủ lượng". Men vi sinh được sử dụng như chất bổ sung trong chế độ ăn uống để giảm rối loạn tiêu hóa. Theo các chuyên gia sức khỏe, bổ sung men vi sinh là giải pháp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp hệ miễn dịch mạnh mẽ. 

Bổ sung men vi sinh thực sự có giúp giảm triệu chứng cảm lạnh? 

Tiến sĩ Brewer giải thích vi khuẩn tốt có tác dụng tăng cường miễn dịch tự nhiên, trong khi các vi chất dinh dưỡng như vitamin E, sắt, selen giúp tăng sản xuất kháng thể và các hóa chất chống nhiễm trùng khác. 

Một nghiên cứu cho thấy việc uống bổ sung men vi sinh cộng với vitamin tổng hợp và khoáng chất làm giảm đáng kể thời gian mắc bệnh cảm lạnh và cúm khoảng gần 2 ngày, so với một nhóm tương tự chỉ dùng vitamin tổng hợp. 

Những người bổ sung men vi sinh và vitamin tổng hợp có nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm thấp hơn 13,6% so với những người dùng giả dược. Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cũng giảm 19% và số ngày bị sốt đã giảm hơn một nửa.

Vì lý do này mà hiện nay nhiều người ngày càng quan tâm đến việc bổ sung men vi sinh hàng ngày. 

Việc cần làm khi bị cảm lạnh

Lưu ý ngoài uống bổ sung men vi sinh hàng ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đã bị cảm lạnh, hãy thực hiện những điều như dưới đây để giảm thiểu các triệu chứng: 

• Rửa tay thường xuyên
• Nghỉ ngơi
• Uống nhiều nước
• Ăn uống lành mạnh, ưu tiên những thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt và thịt nạc... (để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ mà cơ thể cần). 
• Hạn chế đường, vì đường gây ức chế hệ miễn dịch bằng cách làm tê liệt các tế bào bạch cầu.
• Bổ sung vitamin tổng hợp và men vi sinh.
• Giảm căng thẳng.

Nhưng lưu ý khi lựa chọn men vi sinh cho gia đình

Bio Vigor là một trong số ít men vi sinh trên thị trường có thành phần hoàn toàn là bào tử Bacillus Clausii. Đây cũng là sản phẩm được đông đảo người tiêu dùng đánh giá cao.