Thứ bảy, 11/07/2020 | 05:21
RSS

13 cách giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ cho da tóc đẹp

Thứ bảy, 09/05/2020, 10:59 (GMT+7)

Estrogen là hormone chịu trách nhiệm về đặc trưng tính nữ, như làn da mịn màng, mái tóc óng mượt, ngực nở eo thon... Nhưng theo thời gian, estrogen dần suy giảm.

Bổ sung từ thực phẩm 

1. Đậu nành 

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ và miso rất giàu phytoestrogens. Phytoestrogen "bắt chước" estrogen trong cơ thể bằng cách liên kết với các thụ thể estrogen. Ăn đậu nành thường xuyên là cách bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản nhất.

2. Hạt lanh

Hạt lanh cũng chứa một lượng lớn phytoestrogen. Các phytoestrogen chính trong hạt lanh được gọi là lignans, có lợi trong chuyển hóa estrogen.

nội tiết tố nữ
Ăn hạt lanh giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ

3. Hạt vừng

Hạt vừng cũng là 1 loại thực phẩm rất giàu phytoestrogen. 

Bổ sung vitamin và khoáng chất

4. Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong việc tạo và kích hoạt estrogen trong cơ thể. Hàm lượng vitamin nhóm B trong cơ thể thấp sẽ kéo theo estrogen suy giảm. 

5. Vitamin D

Một nghiên cứu cho thấy cả vitamin D và estrogen phối hợp với nhau để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6. Boron

Boron là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho quá trình chuyển hóa hormone giới tính testosterone và estrogen. Các nhà nghiên cứu tin rằng boron ảnh hưởng đến các thụ thể estrogen bằng cách cho phép cơ thể dễ dàng sử dụng estrogen hơn.

nội tiết tố nữ
Đây là những thực phẩm giàu boron giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nữ

7. DHEA

DHEA, hoặc dehydroepiandrosterone, là một loại hormone tự nhiên có thể được chuyển đổi thành estrogen và testosterone. Trong cơ thể, DHEA trước tiên được chuyển đổi thành androgen và sau đó được chuyển đổi thành estrogen.

Bổ sung thảo dược

8. Thiên ma đen 

Thiên ma đen là một loại thảo mộc truyền thống của người Mỹ thường được sử dụng để điều trị một loạt vấn đề liên quan đến mãn kinh và chu kỳ kinh nguyệt.  

9. Trinh nữ châu Âu (Chasteberry)

Loại thảo dược này có chứa một loại phytoestrogen được gọi là apigenin.

10. Dầu hoa anh thảo 

Dầu hoa anh thảo từ lâu đã trở thành "cứu cánh" cho chị em phụ nữ, bởi nó giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố estrogen một cách tự nhiên. Dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng axit béo omega-6 cao và nhiều hoạt chất khác giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. 

nội tiết tố nữ
Dầu hoa anh thảo là “cứu cánh” cho phụ nữ mãn kinh

11. Cỏ ba lá đỏ

Cỏ ba lá đỏ có chứa một số hợp chất thực vật được gọi là isoflavone có tác động như estrogen trong cơ thể. Những isoflavone này bao gồm: biochanin A, formononetin, genistein, daidzein.

Nghiên cứu cho thấy cỏ ba lá đỏ giúp giảm bốc hỏa và nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ mãn kinh.

12. Đương quy 

Đương quy chứa các hợp chất có chức năng như phytoestrogen.

13. Dùng sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2

Theo các chuyên gia, đây là cách hiệu quả thực sự và lâu dài không phải "tức thời" như các biện pháp bổ sung qua thực phẩm và thảo dược truyền thống. 

Nguyên nhân là, sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2 ra đời từ bài bổ huyết, nội tiết, điều kinh gia truyền hiệu quả của Lương y Hoàng Quốc Ánh - truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). Bài thuốc này đã chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO, tạo nên sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2 viên nén tiện dụng. 

Các thảo dược với công thức đặc tác động thẳng vào buồng trứng, nuôi dưỡng buồng trứng, để buồng trứng sản sinh estrogen một cách tự nhiên. Tuy tác dụng không tức thời như dùng hormone tổng hợp (thuốc hormone) nhưng lại có hiệu quả lâu dài, bền vững, dù có ngưng sử dụng thì hiệu quả vẫn còn một thời gian. Do đó, đây được đánh giá là biện pháp bổ sung  nội tiết tố nữ hiệu quả vượt trội. 

Tố Nữ Nhất Nhất hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên; Hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường sức khỏe; Giúp hạn chế lão hóa, hỗ trợ da tóc mượt mà, mịn màng, mang lại sự mềm mại, trẻ trung cho phụ nữ.

Đối tượng sử dụng sản phẩm này là phụ nữ bị suy giảm estrogen với các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi, khó ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, cáu bẳn, khô hạn, suy giảm sinh lý; Phụ nữ tóc khô, gãy rụng, da nhăn sạm.

 

Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN