Thứ sáu, 28/02/2020 | 22:54
RSS

Tuyệt chiêu giải độc gan khi uống rượu bia ngày Tết

21-01-2020 13:48:48

Dẫu biết rượu bia là “kẻ thù” số 1 của gan, mà ngày Tết khó để tránh uống một chút bia rượu. Để giải độc gan khi uống rượu bia, tránh bị xơ gan, viêm gan, cần làm gì?

 giải độc gan khi uống rượu bia

Tuyệt chiêu giải độc gan khi uống rượu bia ngày Tết

Uống rượu bia gây hại gì cho gan? 

Gan là cơ quan chính có nhiệm vụ đào thải và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Khi uống nhiều rượu bia sẽ khiến gan phải làm việc vất vả hơn để đào thải độc tố. Nếu lượng độc tố tích tụ quá nhiều trong gan sẽ khiến gan bị tổn thương, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. 

Gan nhiễm mỡ 

Gan nhiễm mỡ xảy ra khi có quá nhiều chất béo tích tụ trong gan (khoảng 5 - 10% trọng lượng). Mặc dù có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, nhưng lý do phổ biến nhất là do nghiện rượu. Uống nhiều rượu liên tục làm suy giảm khả năng hoạt động của gan, khiến nó khó phân hủy chất béo trong máu. Kết quả là chất béo có xu hướng tích tụ trong gan. Hầu hết những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đều không có bất kỳ triệu chứng nào. Một số ít người có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu ở phía bụng phải. 

Một nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ có nguy cơ cao bị ung thư gan và tỷ lệ tử vong cũng cao hơn. Gan nhiễm mỡ do rượu dễ tiến triển thành xơ gan..

giải độc gan khi uống rượu bia

Rượu bia là “kẻ thù” số 1 của gan

Viêm gan do rượu 

Viêm gan do rượu là tình trạng gan bị viêm nặng do uống rượu bia liên tục. Viêm gan do rượu dễ dẫn đến xơ gan. Viêm gan do rượu thường có nhiều triệu chứng khó chịu như: khô miệng, giảm cân, buồn nôn và nôn, đau hoặc chướng bụng, vàng da hoặc mắt, sốt, lơ mơ, mệt mỏi, dễ chảy máu hoặc bầm tím. 

Xơ gan - tổn thương gan không hồi phục

Cũng giống như da, tổn thương tế bào gan nghiêm trọng hoặc lặp đi lặp lại có thể gây ra sẹo. Những vết sẹo ở gan được gọi là xơ gan. Xơ gan khiến gan không thể tự sửa chữa và suy giảm chức năng. 

Một số triệu chứng dễ nhận biết nhất của xơ gan gồm: mệt mỏi, mất ngủ, ngứa da, ăn không ngon, giảm cân, buồn nôn, lòng bàn tay đỏ, yếu ớt...

Khi xơ gan tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến hàng loạt triệu chứng như: nhịp tim nhanh, nướu chảy máu, giảm cân, chóng mặt, phù mắt cá chân và chân, rụng tóc, dễ bị bầm tím trên da, vàng da, vàng mắt, giảm ham muốn tình dục, giảm trí nhớ, hay bị sốt, dễ bị nhiễm trùng, hay bị chuột rút, chảy máu cam, đau vai phải, phân có màu đen hoặc nhạt màu, nước tiểu màu vàng đậm, nôn ra máu, đi bộ khó khăn...

giải độc gan khi uống rượu bia

Xơ gan là tổn thương gan không hồi phục

Biến chứng của bệnh gan do rượu 

Khi bệnh gan do rượu đã tiến triển đến giai đoạn nghiêm trọng, nó có thể gây ra hàng loạt biến chứng như: 
  • Rối loạn đông máu 
  • Cổ trướng (tích tụ chất lỏng trong bụng)
  • Viêm phúc mạc do vi khuẩn 
  • Giãn tĩnh mạch thực quản
  • Tăng áp lực trong các mạch máu của gan
  • Suy thận 
  • Ung thư gan 
  • Rối loạn tâm thần, thay đổi mức độ ý thức hoặc hôn mê (bệnh não gan).

Tại sao cần giải độc gan? 

Gan có khả năng tái tạo và tự đào thải độc tố, nhưng phụ thuộc lớn vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Bởi vậy, để hỗ trợ giải độc gan tốt hơn, bạn cần thực hiện nhiều biện pháp kết hợp cả thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lẫn dùng thuốc bổ gan. 

Cách giải độc gan khi uống rượu bia ngày Tết

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước lọc (sạch, tinh khiết, không pha trộn) giúp ích cho việc đào thải độc tố trong cơ thể. 

Tập thể dục thường xuyên 

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh về gan liên quan đến rượu như gan nhiễm mỡ. Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp gan khỏe mạnh hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh 

Gan là cơ quan chính chịu trách nhiệm lọc chất độc và hóa chất có hại trong máu. Phần lớn các chất nguy hiểm này đến từ thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày. Để gan tự chữa lành, rất cần các hợp chất và phân tử thích hợp để "vá" lại các tổn thương. Vì vậy, để hỗ trợ quá trình giải độc gan, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh. 

giải độc gan khi uống rượu bia

Muốn giải độc gan, nên có chế độ ăn uống lành mạnh

Nên:

  • Ăn nhiều rau lá xanh
  • Ăn trái cây có tính axit như bưởi, nho, chanh, cam, các loại quả mọng (dâu tây, việt quất...). 
  • Uống cà phê
  • Uống trà xanh 
  • Ăn nhiều tỏi 
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 như cá béo, các loại hạt, dầu oliu
  • Ăn thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch

Không nên: 

  • Ăn thực phẩm giàu chất béo hoặc quá nhiều dầu mỡ
  • Ăn thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì
  • Ăn nhiều đường và muối
  • Các loại nước ngọt
  • Các loại thịt 
  • Uống rượu bia

Dùng thuốc Đông y giúp bổ gan, giải độc gan, tái tạo gan 

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh gan, suy giảm chức năng gan. Tuy nhiên, nếu dùng thuốc theo các bài trong sách hay lan truyền trên mạng internet thì khó mà có hiệu quả vượt trội. Tuy hiếm nhưng có một số bài thuốc bí truyền có hiệu quả thực sự. Bài nhuận gan, tiêu độc, kiện tỳ, tăng cường khí huyết bí truyền trong dân gian là một ví dụ. Hiện nay bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO, tạo nên thuốc Đông y thế hệ 2 Tonka có hiệu quả vượt trội. 

Thuốc Tonka đã được nghiên cứu lâm sàng, so sánh hiệu quả với Silymarin (thuốc chuyên dùng để điều trị bệnh gan) đã được Bộ Y tế phê duyệt và nghiệm thu. Kết quả cho thấy: thuốc Tonka làm giảm các enzyme gan và các triệu chứng bệnh gan tương đương với Silymarin trên các bệnh nhân viêm gan B, C, bệnh gan do rượu, gan nhiễm mỡ, gan nhiễm độc…
Anh Nguyễn
Theo Đời sống Plus/GĐVN