Thứ bảy, 02/03/2024 | 03:02
RSS

Khi mang thai, cơ thể và sức khỏe người mẹ thay đổi như thế nào?

Thứ tư, 04/10/2017, 17:11 (GMT+7)

Chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng khi mang thai như thế nào cho đúng. Bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Thay đổi vóc dáng cơ thể

Tăng cân một cách khỏe mạnh và bình thường khi mang thai là từ 10-14kg. Cân nặng thường tăng chút ít trong 3 tháng đầu tiên, 3 tháng giữa và tăng nhiều nhất trong 3 tháng cuối.

Tăng kích thước bụng từ khoảng tuần thứ 12 của thai kỳ. Đó là vì tử cung đã giãn nở của bạn bắt đầu nhô lên khỏi vùng chậu và chuyển động. Ngoài ra, kích thước ngực cũng tăng đáng kể.

Những thay đổi và cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai1

Thay đổi nội tiết tố

Trong suốt thai kỳ, bạn thậm chí sẽ có lúc cảm thấy chán nản và một chút choáng ngợp bởi tất cả những thay đổi xảy ra trong cơ thể. Những điều này sẽ không diễn ra lâu dài và trở nên ổn định khi em bé được sinh ra.

Lo âu là một cảm xúc thường thấy trong thai kỳ. Nó có thể là nỗi lo lắng chung chung, hay vì những lý do cụ thể hơn như sợ cảm giác đau đớn khi sinh con. Hãy trò chuyện với chồng, người thân để họ có thể ổn định sức khỏe tinh thần cho bản thân bạn và em bé.

Những thay đổi và cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai2

Những bệnh khác

Trong suốt thười gian mang thai, bạn có thể mắc phải những bệnh thường gặp khác như: suy tĩnh mạch, trĩ, rạn da, khó tiêu, ợ nóng, đầy hơi, táo bón, phù chân...

Bạn nên làm gì trong thời gian mang thai?

Khám thai

Trong suốt quá trình mang thai thì người mẹ cần phải đi khám thai 1 lần/tháng  để theo dõi thường xuyên tình trạng sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Phát hiện những dấu hiệu bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu có những dấu hiệu bất thường sẽ được theo dõi và điều trị.

Theo dõi cân nặng

Mức tăng cân của người mẹ là biểu hiện rõ mức tăng cân nặng của trẻ sơ sinh. Vì vậy, theo dõi cân nặng giúp người mẹ biết được sự phát triển của thai nhi để có chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Những bài thuốc chữa ho chỉ 3 ngày là dứt điểm các mẹ cần biết. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus/GĐVN

CÙNG CHUYÊN MỤC

Đang di chuyển trên quốc lộ 70, đoạn qua xã Bản Phiệt (huyện Bảo Thắng, tỉnh Lào Cai), người vợ bất ngờ chuyển dạ, chồng đỡ đẻ cho vợ thành công.