Khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh sao cho hiệu quả?

Thứ ba, 22/12/2020, 11:37 (GMT+7)

Suy giảm nội tiết tố nữ sau khi sinh có thể gây ra vô vàn tác hại với cơ thể và tâm sinh lý chị em. Bởi vậy, cần nhận biết sớm vấn đề này để khắc phục kịp thời.

suy giảm nội tiết tố

Khắc phục suy giảm nội tiết tố nữ sau sinh sao cho hiệu quả

Nội tiết tố nữ thay đổi như thế nào ở phụ nữ sau sinh?

Trong giai đoạn sau sinh, hormone estrogen trong cơ thể nữ giới suy giảm mạnh. Thay vào đó, hormone prolactin tăng cao để giúp mẹ tiết sữa cho con bú. Chình vì vậy, cơ thể nữ giới bắt đầu xuất hiện những xáo trộn từ tâm sinh lý cho đến sắc vóc bên ngoài.

Chính vì vậy khi nội tiết tố bị thiếu hụt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, sức khỏe và chức năng sinh lý của người phụ nữ nên những câu hỏi này luôn nhận được sự quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ sau sinh.

Nồng độ estrogen suy giảm theo từng giai đoạn

Vì sao phụ nữ sau sinh thường bị suy giảm nội tiết tố?

Nội tiết tố nữ Estrogen vốn do buồng trứng sản sinh ra, do đó một khi buồng trứng hoặc các cơ quan liên quan bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến sự suy giảm nội tiết ở phụ nữ sau sinh. Những nguyên nhân gây ra tình trạng đó bao gồm:

Căng thẳng: Lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ có ảnh hưởng tới sự sản sinh ra serotoni, một loại hormone ảnh hưởng tới trạng thái tâm lý, tinh thần, cảm xúc. Vì vậy, khi thay đổi nội tiết tố sau sinh, chị em rất dễ mắc phải các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, stress, mệt mỏi, lo lắng… thậm chí nhiều mẹ bỉm sữa còn bị trầm cảm sau sinh.
Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn uống không hợp lý, hấp thụ nhiều chất độc hại sẽ làm suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới việc điều tiết hormone ở phụ nữ.
Mất ngủ, ngủ không đủ giấc, thức quá khuya: Nội tiết tố estrogen có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường máu não, giúp tinh thần luôn được thoải mái và có giấc ngủ sâu. Vì vậy, khi ngủ không đủ giấc và ngủ quá khuya sẽ ảnh hưởng đến hormone estrogen, khiến chị em phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố nữ gây nên hiện tượng rối loạn nội tiết tố sau sinh.
Sử dụng các biện pháp tránh thai không an toàn: Thuốc tránh thai chứa estrogen tổng hợp sẽ khiến hàm lượng estrogen tăng cao và progesterone giảm xuống, gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố sau sinh.

Suy giảm nội tiết tố sau sinh có ảnh hưởng thế nào đến phụ nữ?

Suy giảm nội tiết tố estrogen sau sinh được biết đến chính là “thủ phạm” khiến cho ngoại hình, tâm sinh lý của nữ giới gặp nhiều thay đổi. Nếu như không cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh kịp thời có thể gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng.

Về ngoại hình: Rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh khiến làn da nám, sạm, tàn nhang, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, ngực chảy xệ, vóc dáng kém thon gọn,…
Về tâm lý: Suy giảm nội tiết tố nữ cũng khiến cho tâm lý của nữ giới gặp phải nhiều thay đổi. Phụ nữ sau sinh thường dễ cáu gắt, lúc buồn, lúc vui, luôn suy nghĩ tiêu cực. Thậm chí, nhiều người còn rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh nghiêm trọng.
Về sinh lý: Estrogen mất cân bằng còn khiến cho chức năng sinh lý của phụ nữ sau sinh gặp trục trặc. Họ thường xuyên bị suy giảm ham muốn, khô hạn, đau rát khi quan hệ,…

Khắc phục suy giảm nội tiết tố sau sinh sao cho hiệu quả?

Bổ sung nội tiết tố sau sinh không những quan trọng mà còn vô cùng cần thiết để cơ thể nữ giới trở về giai đoạn bình thường. Tuy nhiên, để lựa chọn được cách bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ sau sinh vừa an toàn, vừa hiệu quả đúng chuẩn chị em nên lưu ý những vấn đề sau:

Cải thiện chế độ dinh dưỡng: Một trong những cách cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh đơn giản và an toàn được khá nhiều chị em áp dụng đó chính là bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày. Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại đậu, các loại rau xanh, trứng, hải sản,… đều giúp cân bằng nội tiết tố estrogen cho nữ giới. Các loại thực phẩm chức nhiều chất xơ, chứa nhiều phytoestrogen, Omega 3, Omega 6 cũng cần tăng cường.

suy giảm nội tiết tố

Bổ sung vào thực đơn các thực phẩm chứa nhiều Omega3 giúp cân bằng nội tiết tố

Chú ý giữ sức khỏe của bản thân: Chị em nên suy nghĩ tích cực nhằm giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, bởi đây chính là những tác nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ. Phụ nữ sau sinh nên nhờ chồng, gia đình chồng phụ giúp chăm sóc em bé để có thời gian dành cho bản thân.
Sử dụng Tố Nữ Nhất Nhất giúp hỗ trợ sản sinh Estrogen: Ngoài cách bổ sung nội tiết tố bằng thực phẩm, đồ uống thì chị em nên kết hợp thêm sử dụng các sản phẩm Đông y giúp sản sinh Estrogen một cách tự nhiên. Đây là một trong những bí quyết giúp phụ nữ sau sinh chủ động trong việc điều tiết và cân bằng nội tiết tố.

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO, giúp hỗ trợ phục hồi, cải thiện hoạt động của buồng trứng, giúp buồng trứng tăng cường sản sinh estrogen. Nhờ vậy tuy tác dụng có chậm hơn nhưng lại lâu dài, dù có ngưng sử dụng thì vẫn còn có tác dụng trong một thời gian chứ không bị mất tác dụng ngay.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên