Học nhanh các cách làm thông mũi khi bị nghẹt

Học nhanh các cách làm thông mũi khi bị nghẹt

Để làm thông mũi khi bị nghẹt, trước hết cần biết được nguyên nhân tại sao bị nghẹt mũi. Vừa giải quyết tình trạng nghẹt mũi vừa điều trị nguyên nhân mới giúp ngăn ngừa và hạn chế tái phát triệu chứng.

Tại sao mũi bị nghẹt?

Mũi bị nghẹt thường là do chất nhầy tích tụ làm tắc nghẽn đường thở và gây khó thở. Sự tích tụ của chất nhầy đặc thường xảy ra nhất do nhiễm trùng đường hô hấp.

Đôi khi không có chất nhầy nhưng mũi vẫn có thể bị nghẹt. Nguyên nhân là do các mạch máu trong xoang mũi bị viêm và sưng do dị ứng hoặc viêm xoang khiến đường thở không thông.

Cách làm thông mũi khi bị nghẹt

Rửa mũi

Nếu mũi bị nghẹt do dịch nhầy tích tụ, bạn có thể rửa mũi để đào thải dịch nhầy, giúp thông mũi. Để an toàn, bạn nên dùng bộ dụng cụ rửa mũi hoặc bình rửa mũi chuyên dụng, tránh dùng xi lanh. Rửa mũi 1 đến 2 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Rửa mũi giúp thông mũi, dễ thở hơn

Xông hơi

Bạn có thể xông hơi từ vòi hoa sen nước nóng. Hơi nước sẽ giúp thông mũi bằng cách làm loãng chất nhầy. Khi dịch nhầy loãng ra bạn sẽ dễ loại bỏ hơn. Có một cách khác là đổ nước sôi vào một cái bát lớn. Che đầu bằng khăn, cúi đầu xuống gần bát và hít thở hơi nước. Bạn có thể làm điều này 3 đến 4 lần một ngày.

Có thể nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương, bạc hà và khuynh diệp vào bát nước để tăng hiệu quả giảm nghẹt mũi. Đặc biệt khi bị nghẹt mũi do nhiễm virus, viêm xoang, viêm mũi dị ứng, ngoài thông mũi, xông tinh dầu còn có thể làm giảm các triệu chứng sổ mũi, đau họng và ho.

Mát xa xoang mũi

Động tác xoa tròn hai bên cánh mũi trong 1 – 2 phút có thể giúp khai thông mũi, giúp việc xì mũi diễn ra dễ dàng hơn.

Mát xa xoang mũi giúp thông mũi hiệu quả

Nhỏ nước muối sinh lý

Khi bị nghẹt mũi nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên. Phương pháp này giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi, làm loãng dịch nhầy, giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi và thông mũi. Nước muối sinh lý rất rẻ tiền và dễ mua, mọi người đều có thể dễ dàng áp dụng.

Đắp khăn, gạc ấm lên mũi

Đây là cách thông mũi bị nghẹt dễ dàng áp dụng cho trẻ nhỏ hơn phương pháp xông hơi. Chườm ấm lên mũi làm giảm tình trạng viêm, phù nề trong lỗ mũi. Cách thực hiện phương pháp này như sau:

• Nhúng khăn sạch vào nước nóng, vắt khô
• Đắp khăn lên sống mũi
• Khi khăn nguội, lại nhúng khăn vào nước nóng và lặp lại thao tác trên.

Thực hiện phương pháp này nhiều lần trong ngày có thể giúp thông mũi. Để hiệu quả hơn, khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu như tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu tràm…

Uống nhiều nước

Uống đủ nước sẽ giúp làm loãng chất nhày trong xoang mũi để chúng dễ dàng thoát ra ngoài. Nên tránh đồ uống làm mất nước như cà phê và đồ uống có cồn, vì chúng có thể khiến dịch mũi đặc quánh hơn dẫn đến khó thở.

Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhày trong mũi

Uống trà nóng

Các đồ uống nóng có thể giúp thông mũi do nhiệt và hơi nước giúp mở và thông đường thở.

Một số loại trà thảo mộc có tác dụng làm thông mũi, chống viêm và kháng histamin như hoa cúc, gừng, bạc hà.

Pha một tách trà thảo mộc nóng và hít hơi nước trước khi uống giúp thông mũi và làm dịu cơn đau họng kèm theo.

Gối cao đầu khi ngủ

Nên kê cao đầu khi bạn đang nghỉ ngơi vì nằm ngửa có thể khiến chất nhầy tích tụ trong xoang. Có thể kê cao đầu bằng một vài chiếc gối hoặc ngủ trên ghế tựa khi bạn bị nghẹt mũi.

Sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm

Khi không khí quá khô có thể gây kích ứng mũi, khiến dịch nhầy khô đặc, khó thoát ra ngoài. Nếu độ ẩm trong phòng thấp, bạn có thể dùng máy phun sương tạo độ ẩm để dễ thở hơn.

Tuy nhiên, cần lưu ý là nếu độ ẩm trong phòng quá cao, đặc biệt là thời tiết nồm ẩm của miền Bắc trong tháng 2, 3 thì không nên dùng máy phun sương.

Sử dụng thuốc xoang Đông y thế hệ 2

Nếu nguyên nhân gây nghẹt mũi là do viêm mũi dị ứng, viêm xoang thì ngoài các biện pháp hỗ trợ trên, người bệnh cần dùng thuốc để làm thông mũi, tiêu viêm.

Thuốc xoang Đông y thế hệ 2 với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, làm thông mũi, tiêu viêm hiệu quả. Không chỉ điều trị triệu chứng bệnh, các hoạt chất thảo dược trong thuốc còn giúp tăng cường sức đề kháng của niêm mạc mũi xoang với các tác nhân gây bệnh, do đó giúp hạn chế và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Thuốc xoang Đông y thế hệ 2 hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.