Tìm kiếm
Cách rửa mũi xoang cho người bị nghẹt mũi, viêm mũi xoang
Rửa mũi xoang là cách hiệu quả giúp giảm nhanh nghẹt mũi, giảm áp lực xoang. Tuy nhiên, nếu không biết cách rửa mũi xoang đúng thao tác có thể sẽ gây hại.
Tìm hiểu cách rửa mũi xoang đúng thao tác
Viêm mũi xoang là gì?
Viêm xoang là tình trạng có quá nhiều chất nhầy tích tụ trong các hốc xoang. Dịch nhầy không thoát ra ngoài được dễ khiến virus, vi khuẩn tích tụ lại, gây viêm và sưng các niêm mạc xoang. Niêm mạc xoang sưng lên lại khiến dịch nhầy khó thoát ra ngoài hơn.
Ở một số người, đặc biệt là những người bị dị ứng hoặc hen suyễn, tình trạng này tái phát thường xuyên, dẫn đến áp lực liên tục quanh mũi, chảy nước mũi sau, nhức đầu, mệt mỏi và nhiều triệu chứng khác.
Viêm xoang do dị ứng có thể được điều trị hoặc ngăn ngừa bằng thuốc dị ứng hoặc thuốc làm loãng chất nhầy. Một số người dễ bị viêm xoang tái phát có thể cần phẫu thuật để sửa cấu trúc mũi giúp dẫn lưu xoang.
Cho dù có sử dụng thuốc hay phẫu thuật, thì việc rửa mũi xoang cũng là việc quan trọng nên làm.
Viêm xoang là tình trạng có quá nhiều chất nhầy tích tụ trong các hốc xoang
Rửa mũi xoang là gì?
Rửa mũi xoang là một biện pháp sử dụng dung dịch nước muối để đẩy dịch nhầy trong các hốc xoang ra ngoài. Nước muối mang theo dịch nhầy, virus, vi khuẩn, nấm, bụi bẩn… ra ngoài, giúp làm sạch xoang.
Theo một đánh giá được công bố vào năm 2017, phương pháp rửa mũi xoang đã được thực hiện trong y học Ayurveda của Ấn Độ từ lâu đời.
Một nghiên cứu từ năm 2016 cũng cho thấy phương pháp này có hiệu quả với người bệnh viêm xoang. Hơn 800 người đã được áp dụng phương pháp rửa mũi xoang hoặc xông hơi hàng ngày trong tối đa 6 tháng.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người thực hiện việc rửa mũi có các triệu chứng cải thiện hơn so với những người thực hiện việc xông hơi. Xông hơi chủ yếu giúp giảm đau đầu do viêm xoang. Những người thực hiện phương pháp rửa mũi cũng giảm việc sử dụng thuốc và không cần phải gặp bác sĩ thường xuyên.
Điều gì khiến việc rửa mũi xoang có hiệu quả?
Rửa mũi xoang giúp giảm các triệu chứng viêm xoang và ngăn ngừa viêm xoang tái phát do 2 nguyên nhân sau:
- Tác động của chất lỏng đổ vào xoang, giúp đẩy dịch nhầy và các chất bẩn trong hốc xoang ra ngoài.
- Nước muối có tính kháng khuẩn, giúp làm sạch và săn se niêm mạc mũi xoang.
Bác sĩ tai mũi họng Angela Donaldson tại Mayo Clinic (Florida, Mỹ) cho biết: “Tôi thường khuyên bệnh nhân của mình nên rửa mũi xoang bằng nước nước muối sinh lý vì nó có hiệu quả”.
Rửa mũi xoang là biện pháp đào thải dịch nhầy trong mũi xoang
Rửa mũi xoang có gây phản ứng phụ không?
Nếu thực hiện rửa mũi xoang đúng cách thì tốt cho sức khỏe không gây hại. Ngược lại, nếu việc rửa mũi không đúng cách, có thể gây kích ứng, khó chịu ở mũi, đau tai, thậm chí có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Ngoài ra, nếu dụng cụ rửa mũi không sạch, có chứa vi trùng thì chúng sẽ xâm nhập vào mũi xoang và gây nhiễm trùng.
Nếu tự pha nước muối bằng nước máy, nước không sạch có thể bị nhiễm ký sinh trùng gây viêm mũi xoang.
Chỉ dẫn rửa mũi xoang đúng cách
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên thực hiện rửa mũi xoang như sau:
- Chỉ dùng nước cất, nước vô trùng hoặc nước muối sinh lý
- Nếu tự pha nước muối để rửa mũi thì nên dùng muối không chứa I ốt, vì I ốt có thể gây kích ứng niêm mạc mũi
- Dụng cụ rửa mũi: bình xịt, bình có ống bóp dạng bóng đèn, bình neti, tránh dùng xilanh vì xilanh tạo áp lực mạnh, có thể gây đau mũi
- Khử trùng dụng cụ rửa mũi trước và sau mỗi lần sử dụng
- Đổ dung dịch nước muối vào dụng cụ rửa, sau đó nghiêng người qua bồn rửa, nghiêng đầu sang một bên sao cho trán và cằm ngang nhau.
- Thở bằng miệng, để đầu vòi dụng cụ rửa mũi vào lỗ mũi bên trên, xịt hoặc rót dung dịch nước muối vào lỗ mũi, để nước thoát ra ngoài qua lỗ mũi bên kia.
- Lặp lại với lỗ mũi kia cho đến khi cảm thấy hết nghẹt mũi, mũi thông thoáng và thở dễ dàng hơn.
Đổ dung dịch nước muối vào một bên lỗ mũi cho dung dịch chảy qua lỗ mũi kia
Rửa mũi xoang có điều trị được viêm xoang không?
Rửa mũi xoang chỉ là biện pháp giúp làm sạch mũi xoang, hỗ trợ điều trị viêm xoang và hạn chế viêm nhiễm tái phát. Do vậy, người bị viêm xoang nên kết hợp cả rửa mũi xoang và các biện pháp khác để giảm nhanh triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tái phát trong tương lai.
Hiện nay, xu hướng mới trong việc giảm các triệu chứng viêm mũi xoang là sử dụng dung dịch thảo dược dạng xịt.
Tiêu biểu như sản phẩm có chứa các thành phần gồm các vị thuốc như tân di hoa, thương nhĩ tử, ngũ sắc… Sản phẩm được thiết kế dạng dung dịch xịt rất tiện lợi, có thể mang theo bên mình và sử dụng khi cần. Chỉ cần xịt 1-2 nhịp mỗi lần vào mỗi bên mũi, thực hiện 3-4 lần một ngày.
Sản phẩm giúp hỗ trợ thông xoang mũi, làm giảm hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, viêm mũi, viêm mũi dị ứng, viêm xoang cấp và mạn tính.
Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
|
Dung dịch xịt Mũi Xoang Nhất Nhất
Giúp thông mũi, giảm nhanh hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
Ngủ sâu và ngủ nông là những giai đoạn khác nhau trong một giấc ngủ sinh lý thông thường. Thời gian kéo dài của từng giai đoạn giấc ngủ quyết định tới chất lượng giấc ngủ và cảm giác khi thức giấc.
