Thứ tư, 22/09/2021 | 03:43
RSS

Biết 5 công dụng tuyệt vời sau của vú sữa đối với trẻ, đảm bảo mẹ nào cũng đổ xô mua về cho con ăn

Chủ nhật, 26/03/2017, 07:10 (GMT+7)

Đang vào mùa vú sữa chín rộ, bố mẹ nên tranh thủ cho con ăn loại quả giàu dinh dưỡng này để bé luôn khỏe mạnh nhé!

Vú sữa ngọt, mềm, dễ ăn nên mẹ có thẻ cho bé ăn từ giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi). Mẹ nên bắt đầu với món vú sữa xay nhuyễn, đã lọc bỏ bã, để bé thưởng thức phần nước lỏng, mịn ngọt ngào. Khi bé tập nhai và ăn thô được, mẹ có thể chuyển sang dùng thìa xúc lấy thịt từ quả vú sữa cho con ăn.

Bảo vệ hệ thần kinh

Muốn con thông minh, nhanh nhẹn, trí nhớ tốt, cha mẹ không thể quên được yếu tố gluxit - rất cần thiết cho sự hoạt động của các tế bào thần kinh. Gluxit tự nhiên có rất nhiều trong hoa quả, đặc biệt là vú sữa.

Vì vậy, bổ sung vú sữa thường xuyên vào thực đơn của bé là cách tuyệt vời để bảo vệ hệ thần kinh, đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng gluxit để hệ thần kinh của bé hoạt động tốt.

trẻ ăn vú sữa1

Giúp bé tiêu hóa tốt

Táo bón là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ nhỏ mà một trong những nguyên nhân thường thấy là do chế độ ăn của các bé ít nước và thiếu chất xơ.

Trong khi đó, vú sữa lại là một nguồn cung cấp nước và chất xơ dồi dào giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, phòng chống táo bón cực hiệu quả. Hương vị ngon ngọt của loại quả này chắc chắn sẽ hấp dẫn các bé hơn nhiều so với việc bé bị bắt ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ.

Cung cấp khoáng chất cho xương và răng

Vú sữa cực kì giàu canxi và photpho, hai khoáng chất quan trọng để bé có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển tốt. Đặc biệt, lượng canxi có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của một người bình thường.

Vú sữa cũng là loại quả được khuyên dùng cho bà bầu để hỗ trợ phòng chống còi xương, thiếu canxi ở thai nhi.

trẻ ăn vú sữa2

Tăng cường sức đề kháng

Trong vú sữa còn có nhiều vitamin C và các chất chống ô xy hóa khác như quercetin, epicatechin, acid gallic, giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các chất độc hại, gốc tự do ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Do đó, cho con ăn nhiều vú sữa là cách để hỗ trợ hệ miễn dịch của bé, giúp bé khỏe mạnh và ít bị ốm.

Phòng chống thiếu máu, biếng ăn

Cơ thể nếu thiếu sắt dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn mất cảm giác ngon miệng, mệt mỏi, ốm yếu thậm chí dẫn đến bệnh thiếu máu. Vú sữa là nguồn cung cấp chất sắt lí tưởng giúp giải quyết những vấn đề trên. 

Bổ sung vú sữa vào thực đơn là cách phòng chống thiếu máu, biếng ăn ở trẻ rất hiệu quả.

*Tổng hợp theo Khám phá

Clip “Ăn dặm kiểu Nhật thế nào cho đúng? Nguồn: VTC1

L.H (T/h)
Theo Đời sống Plus