9 cách tăng sức đề kháng cho bé khi đi học nhà trẻ tránh ốm vặt

I - Tại sao cần tăng đề kháng cho trẻ đi học?

Khi trẻ bắt đầu đi học đồng nghĩa với việc trẻ phái làm quen với thầy cô, bạn bè và môi trường sinh hoạt mới. Trẻ lạ lẫm sinh ra trạng thái quấy khóc, ăn uống không ngon miêngj khiến sức đề kháng giảm sút. Ngoài ra, tăng sức đề kháng cho bé đi học còn bắt nguồn từ lý do sau:

Hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện

Những trẻ đi học (từ 3 tuổi trở lên đến 15 tuổi) thì hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ. Khi đó, trẻ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thể chất và trí não. Ví dụ về một số bệnh mà trẻ trong giai đoạn đến trường có thể gặp phải đó là: cảm cúm, covid, bệnh tay chân miệng sốt xuất huyết sốt siêu vi, sốt phát ban…

Những trẻ từ 1 - 2 tuổi đi học, do bố mẹ quá bận rộn và vẫn muốn gửi con đi học thì càng phải chú trọng việc tăng miễn dịch cho bé. Bởi lúc này, bé đã được cai sữa và không được nhận kháng thể từ sữa mẹ (miễn dịch thụ động) nên em bé rất hay ốm vặt hoặc mắc bệnh truyền nhiễm như đã kể trên.

Hệ miễn dịch bé chưa hoàn thiện nên dễ bị vi khuẩn tấn công

Chưa thích nghi được với môi trường lớp học:

Một số em bé mới đến lớp học mới, tức là trẻ phải tập làm quen với thầy cô và bạn bè, tập làm quen với không gian của trường lớp. Điều này vô tình khiến cho bé rất căng thẳng, cảm thấy không thoải mái khi tiếp nhận với môi trường mới. Sự bài xích vô hình tác động đến tâm lý khiến trẻ có miễn dịch yếu hơn, dễ ốm do chưa tiếp nhận với điều mới mẻ.

Dễ lây bệnh từ bạn học

Trong nhiều trường hợp, trẻ dễ ốm là do lây bệnh từ những bạn học cùng lớp, hoặc vô tình đưa tay lên vùng mặt (mắt, mũi hoặc miệng) và tay của bé có chứa mầm bệnh do chạm vào dịch tiết từ những người bạn cùng lớp.

II - Cách nâng cao sức đề kháng khi bé đi học nhà trẻ

Hiện nay có nhiều biện pháp để tăng sức đề kháng cho bé đi học căn cứ vào độ tuổi khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý mà gia đình có thể áp dụng.

1. Sử dụng thực phẩm tăng cường đề kháng

Các sản phầm tăng cường vitamin, khoáng chất được bào chế dưới dạng thuốc được nhiều gia đình lựa chọn. Việc này giúp cha mẹ yên tâm khi cho bé bắt đầu hòa nhập với môi trường học tập, vui chơi mới.

Khi rời xa vòng tay của cha mẹ, người thân đến môi trường mới thì việc ăn uống, vệ sinh cá nhân của trẻ sẽ không được đáp ứng đầy đủ như ở nhà. Như vậy, trẻ rất dễ xuất hiện các biểu hiện giảm đề kháng nghiệm trọng. Vì thế, việc cho trẻ sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, phòng ngừa nguy cơ ốm vặt hoặc cảm cúm là điều cần thiết.

Tuy nhiên trên thị trường hiện nay để tìm được một sản phẩm vừa mang lại hiệu quả cao trong tăng cường đề kháng, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ không phải là điều dễ dàng. Thậm chí, nhiều sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé đi học không được kiểm chứng về chất lượng có thể gây hại lớn tới sức khỏe của trẻ.

Chỉ có Tăng Đề Kháng Ngự Y Mật Phương của Dược phẩm Nhất Nhất mới đáp ứng đầy đủ mọi tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế, và tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

• Gia tăng đề kháng cơ thể tự nhiên, phòng ngừa ốm vặt cho trẻ nhỏ.
• Bồi bổ khi huyết, nâng cao thể trạng giúp bé luôn khỏe mạnh.
• Chống lại nhiều nhân tố gây bệnh từ bên ngoài khiến cơ thể trẻ bị tổn thương. Từ đó, hạn chế tình trạng ốm vặt tái phát nhiều lần ở trẻ có sức đề kháng yếu.

Thành phần sản phẩm Tăng Đề Kháng Ngự Y Mật Phương có nguồn gốc từ 100% thảo dược tự nhiên, được trồng trọt và thu hái theo Tiêu chuẩn GACP của Tổ chức Y tế Thế giới. Do vậy, sản phẩm đem lại sự an toàn cho sức khỏe của trẻ nhỏ, không gây bất kỳ tác dụng phụ cho trẻ.

2. Xây dựng chế độ sinh hoạt để quen môi trường mới

Những trẻ mới bỡ ngỡ lần đầu tiên được đi học, hoặc trẻ mới chuyển cấp (ví dụ như chuyển từ cấp 1 sang cấp 2) thì việc giúp bé thích nghi với môi trường mới, bạn bè và thầy cô giáo mới là rất quan trọng.

Điều này sẽ giúp giảm sự căng thẳng, lo lắng cho bé, giúp bé vẫn giữ được nhịp sống sinh hoạt như bình thường và hạn chế ốm vặt cho bé. Mẹ có thể cùng bé xây dựng những thói quen khoa học khi bước vào môi trường mới như sau:

• Tạo thói quen ăn ngủ đúng giờ, tập trung trong lúc học.
• Dạy bé các mẹo nhỏ để tự lo cho bản thân: Tự cầm thìa hay đũa để ăn, sắp xếp quần áo, sách vở. Ngoài ra, để tăng sức đề kháng cho bé đi học, bố mẹ nên dạy con vệ sinh cá nhân, rửa mặt, rửa chân tay.
• Hãy để con được thoải mái vui chơi với bạn: Bao bọc con cái quá mức khiến trẻ không tự tin, rụt rè và ngại tiếp xúc với mọi người. Phụ huynh hãy để con được giao lưu, nói chuyện với bạn bè xung quanh, chơi những trò chơi lành mạnh nhưng vẫn trong tầm kiểm soát của người lớn.

Dạy bé những thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học

3. Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ưu tiên các món ăn giàu chất chống oxy hóa là giải pháp giúp tăng đề kháng cho bé yêu. Chẳng hạn như: chanh, cam, bưởi… rất giàu vitamin C (đây là chất oxy hóa mạnh mẽ). Mẹ hãy cho bé ăn trực tiếp hoa quả hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép để bé hứng thú khi ăn.

4. Cho bé sử dụng bình nước riêng

Chuẩn bị đồ dùng sinh hoạt cá nhân là cách bảo vệ và tăng sức đề kháng cho bé đi học hiệu quả. Việc này đảm bảo bé không chung đụng các đồ vật với trẻ khác để tránh lây nhiễm vi khuẩn, virus gây bệnh. Do đó mẹ nên thực hiện một số điều sau:

Chuẩn bị cho con đủ lượng nước cần thiết trong một ngày

Mẹ nên lựa chọn các loại bình có vạch chia thể tích để rót đủ lượng nước mà em bé cần uống hàng ngày. Mẹo tính lượng nước bé sử dụng theo các bước cụ thể như:

• Trước tiên, lấy cân nặng của trẻ nhân với 100ml (số cân nặng x 100).
• Sau đó, lấy kết quả của phép tính trên trừ đi lượng nước mà bé có thể uống trong bữa ăn (canh rau) hoặc nước ép trái cây.

Tuy nhiên, định mức nước mà bé cần dùng sẽ biến động dựa vào thời tiết hoặc hoạt động thể chất. Nếu hôm nào đó mà trẻ vận động, chơi thể thao nhiều thì mẹ có thể tăng lượng nước cần bổ sung cho con. Hoặc thời tiết quá nắng nóng, trẻ đổ mồ hôi quá nhiều thì mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước hơn.

Không dùng chung cốc ở lớp học

Việc dùng chung cốc nước ở lớp học có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: cảm cúm, covid, tay chân miệng… Do đó, việc mang bình nước riêng khi đi học sẽ giúp trẻ hạn chế được điều này.

Chuẩn bị dụng cụ, đồ dùng sinh hoạt cá nhân để bé đi học

5. Dạy bé vệ sinh tay chân thường xuyên

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cho trẻ dễ bị ốm khi đến lớp là do không vệ sinh sạch sẽ chân tay như ở nhà. Ở môi trường lớp học, trẻ vui chơi, vận động khá nhiều và cũng vì thế mà mầm bệnh dễ dàng bám trên lòng bàn tay, các đầu ngón tay.

Trường hợp em bé tự ý chạm tay lên mắt, mũi hoặc miệng thì các mầm bệnh này sẽ có cơ hội xâm nhập và gây bệnh. Vì vậy, dạy bé cách rửa tay thường xuyên là biện pháp tăng sức đề kháng cho bé đi học cần thiết.

Cha mẹ có thể mua cho con mình những loại xà phòng có hình thù ngộ nghĩnh, màu sắc rực rỡ để em bé cảm thấy thích thú hơn khi rửa tay. Ngoài ra, mẹ hãy nhắc nhở và tập thói quen để bé rửa tay bằng xà phòng trước - sau khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

6. Nên cho bé ăn bữa sáng đầy đủ

Theo các chuyên gia về sức khỏe, bữa sáng được coi như là một bữa ăn chính. Lúc này, cơ thể trẻ đã tiêu thụ rất nhiều năng lượng sau khi trải qua một đêm nên rất cần bổ sung dưỡng chất qua bữa ăn.

Ngoài ra, buổi sáng cũng là thời điểm mà dạ dày có sự tiêu hóa thức ăn mạnh mẽ nhất (tiết ra nhiều axit dịch vị dạ dày). Nếu bỏ qua bữa sáng thì có thể làm tăng nguy cơ đau dạ dày, Viêm loét dạ dày và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Do vậy, bữa ăn sáng thật sự rất quan trọng, phụ huynh nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm trong bữa sáng như: tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin…

7. Tiêm vacxin định kỳ cho bé

Biện pháp không thể thiếu để giúp bé chống lại các loại virus, vi khuẩn trong độ tuổi đến trường đó là tiêm vacxin đầy đủ theo lịch khuyến cáo của bác sĩ, nhân viên y tế. Vacxin là tấm lá chắn bảo vệ cơ thể trước các loại dịch bệnh nguy hiểm, phòng ngừa nguy cơ lây nhiễm và giảm biến chứng khi mắc bệnh.

Tiêm vacxin định kỳ để giúp bé phòng chống bệnh

8. Tích cực cho bé tham gia vận động thể chất

Mỗi ngày, mẹ nên xây dựng cho bé quỹ thời gian sinh hoạt từ 30 - 60 phút để rèn luyện cơ thể. Biện pháp này sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, kích thích cảm giác thèm ăn, tăng cường lưu thông khí huyết và nhờ đó tăng cường sức đề kháng cho bé đi học tốt nhất. Khi trẻ tràn đầy năng lượng sẽ phát huy toàn diện thể chất và trí tuệ trong việc tiếp thu điều mới lạ.

9. Liên hệ với cô giáo thường xuyên khi lớp có trẻ ốm

Việc nắm bắt tình hình ở lớp học là rất quan trọng để giúp em bé có thể chủ động trong phòng ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Mẹ nên tích cực liên hệ với giáo viên ở lớp để biết có em bé nào không. Nếu có trẻ bị ốm thì mẹ có thể chủ động bảo vệ con mình bằng cách cho con đeo khẩu trang khi đến lớp. Mặt khác nhắc trể vệ sinh tay chân và tăng cường các dưỡng chất để bảo vệ bé.

Hành trình học tập của bé sẽ trở nên thú vị, tươi đẹp hơn khi mà trẻ học được nhiều bài học hay, tiếp thu được nhiều kiến thức mới. Để thực hiện mục tiêu này thì cần trẻ có sức đề kháng tốt, bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt. Hy vọng qua những thông tin đã nêu trên đã giúp phụ huynh nắm bắt được những biện tăng sức đề kháng cho bé đi học một cách hiệu quả.