9 bài thuốc thảo dược chữa đau khớp háng đơn giản, hiệu quả

I - Các bài thuốc chữa đau khớp háng dân gian từ nguyên liệu tự nhiên

Các bài thuốc chữa đau khớp háng tại nhà từ dược liệu tự nhiên mang lại nhiều ưu điểm như:

• An toàn, lành tính và thường không gây ra nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới sức khỏe
• Phù hợp với nhiều người, dễ dàng hấp thu các hoạt chất có trong dược liệu vào cơ thể.
• Hầu như chi phí điều trị không tốn kém, phù hợp với nhiều người.
• Không phụ thuộc vào các bài thuốc hỗ trợ.

Tuy nhiên, đối với những trường trường hợp nặng thì nên tới cơ sở y tế để thăm khám và nhận lời khuyên từ bác sĩ để được đưa ra hướng điều trị phù hợp.

1. Bài thuốc từ lá lốt

Lá lốt không chỉ được dùng trong chế biến các món ăn hằng ngày, mà còn được tận dụng để làm ra các bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh. Trong đó, thấy nhiều trong việc giảm đau xương khớp, thành phần trong cây lá lốt có tác dụng chống viêm, trừ phong thấp hiệu quả. Không những vậy, lá lốt còn chứa nhiều hoạt chất quý giúp giảm đau sưng và kích thích tăng cường tuần hoàn máu.

Một số phương pháp dùng lá lốt để giảm đau khớp háng như sau:

Lá lốt sắc lấy nước uống:

• Lấy khoảng 30g lá lốt tươi (hoặc 10g lá khô). Đem đi rửa sạch bụi bẩn.
• Đem vào ấm đun sôi với khoảng 3 bát con nước. Đến khi còn đủ một bát thì tắt bếp.
• Nên uống vào sau bữa tối khoảng 30 phút.

Ngâm chân với lá lốt:

• Chỉ cần lá lốt tươi, có thể lấy cả thân cây và nên chọn những cây già. Mang đi rửa sạch bụi bẩn và ngâm sạch với nước muối vài phút.
• Để cho ráo nước và sau đó cắt ngắn cho vào ấm đun lên với khoảng 1 lít nước và để sôi trong 5 phút để tinh chất của lá lốt được tiết ra hết.
• Đổ nước ra chậu cho đến khi nước nguội bớt rồi ngâm chân.
• Vừa ngâm, vừa massage để giúp máu lưu thông đi khắp cơ thể.

2. Bài thuốc từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay tên gọi khác là cây xấu hổ, bài thuốc từ cây thuốc này có thể giảm các triệu chứng đau khớp gối lâm sàng. Ngoài ra, tác dụng của cây trinh nữ mang lại giúp an thần và gân cốt được thư giãn. Điều này, sẽ giúp người bệnh giảm bớt được cơn đau vào ban đêm, hạn chế tác động tới giấc ngủ.

Hai bài thuốc được áp dụng phổ biến:

Bài thuốc 1:

• Dùng phần rễ của cây, đem rửa sạch đất cát.
• Mang đi cắt nhỏ và cho vào ấm đun nước với hơn 1 lít nước, để sôi trong 20 phút.
• Chắt lấy phần nước uống trong ngày.

Bài thuốc 2:

• Kết hợp giữa rễ trinh nữ, lá lốt, lạc tiên, cỏ xước và rau muống biển.
• Sau khi rửa sạch rồi cho vào ấm đun sôi với 1 lít nước, đến khi cạn nước còn khoảng 300ml thì tắt bếp.
• Chắt lấy nước ra chia làm 3 lần uống/ngày.

3. Bài thuốc từ cây cỏ xước

Cỏ xước cũng là một trong những loại dược liệu tự nhiên, được ông cha ta áp dụng trong đông y, giúp khắc phục tình trạng viêm khớp, đau lưng, gout… Trong đó, người bệnh có thể dùng cây cỏ xước để chữa đau khớp háng hiệu quả và được nhiều người áp dụng.

Cây cỏ xước có tác dụng giảm đau, chống viêm và làm giảm sự tiến triển thành thoái hóa khớp. Người bệnh có thể thực hiện theo cách thực hiện dưới đây:

• Chuẩn bị một lượng lớn cỏ xước và đem đi rửa sạch, cắt thành từng đoạn ngắn đem ra phơi nắng đến lúc khô.
• Mỗi ngày lấy khoảng 10g phần cỏ xước đã phơi khô, đem đi đun với 150ml nước đến khi sôi già, sau đó chắt ra lấy nước, uống trong ngày thay trà.

4. Bài thuốc từ lá ngải cứu

Ngải cứu được lấy và áp dụng nhiều trong đông y, với tính chất cay, ấm, nóng mang lại nhiều công dụng trong quá trình giảm đau và chống viêm, từ đó, mang lại hiệu quả đối với việc giảm đau khớp háng.

Người bệnh có thể thực hiện một trong hai cách sau để giảm cơn đau khớp háng tốt:

Công thức đầu tiên: Ngải cứu rang muối.

• Người bệnh chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu còn tươi, cùng với đó là một lượng muối tinh vừa phải.
• Đem đi rửa sạch lá ngải để bỏ bụi bẩn, để ráo cho khô rồi đem lên chảo rang cùng muối đến khi nóng.
• Chuẩn bị một miếng vải mỏng, sau đó đổ phần ngải cứu rang lên và bọc lại chườm lên vùng khớp bị đau khoảng 15 phút, đến khi phần lá ngải rang bị nguội đi.

Công thức thứ 2: Ngải cứu với giấm.

• Người bệnh cũng chuẩn bị một nắm ngải cứu, sau đó đem đi rửa sạch và để ráo nước.
• Cho vào giã và đổ ít giấm vào để trộn đều, cho lượng vừa phải để hỗn hợp không bị ướt quá.
• Mang đi sao nóng và cũng dùng một tấm vải bọc lấy rồi bắt đầu chườm tới những vị trí khớp háng bị đau.
• Để cảm nhận hiệu quả tốt hơn thì người bệnh nên thao tác 3 lần một ngày.

5. Bài thuốc từ gừng

Gừng vừa là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc với người dân Việt trong cuộc sống hằng ngày, vừa là một loại dược liệu phổ biến trong đông y.

Trong các quá trình nghiên cứu hiện đại, cũng tìm thấy trong gừng chứa nhiều vitamin, khoáng chất chứa thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ. Mang tới tác dụng kháng khuẩn chống viêm, giúp phục hồi phần mô sụn tại khớp háng bị tổn thương.

Người bệnh có thể thực hiện theo các bước sau:

• Lựa chọn gừng còn tươi để thực hiện bài thuốc, mang gừng đi rửa sạch và cho vào cối giã nhỏ.
• Tiếp đến, cho vào bình thủy tinh và cho thêm rượu trắng với nồng độ cồn 40 độ.
• Ngâm gừng và rượu cùng nhau trong khoảng 2 tháng và sử dụng.
• Lấy xác gừng để đắp lên vùng khớp háng bị đau, còn đối với trường hợp đau nặng hơn, người bệnh có thể dùng phần rượu để xoa bóp.

6. Bài thuốc từ tỏi

Tỏi cũng là dược liệu được sử dụng để chữa cơn đau khớp háng tại nhà, với cách thực hiện đơn giản.

• Người bệnh chuẩn bị vài nhánh tỏi đen đem bóc vỏ và thái lát mỏng.
• Cùng tương tự như với gừng, người bệnh ngâm tỏi với 100ml rượu trắng và ngâm trong vòng 10 ngày.
• Sau đó dùng rượu tỏi đã ngâm đủ ngày để xoa bóp với vùng khớp háng bị đau.
• Tùy vào nhu cầu mỗi người, có thể thực hiện từ 3 - 4 lần/ngày.

7. Bài thuốc từ cây ruột gà

Cây ruột gà hay còn gọi là cây ba kích, là một loại cây được sử dụng phổ biến trong đông y, và không những vậy, loại cây này có mang lại lợi ích tích cực đối với những ai bị đau xương khớp.

Bạn có thể thực hiện theo một trong hai công thức dưới đây để khắc phục cơn đau xương, cứng khớp, gân cốt không khỏe.

Công thức 1:

• Người bệnh chuẩn bị 12g rễ ruột gà, 8g quế chi, độc hoạt và phụ tử chế.
• Đem các nguyên liệu đã chuẩn bị đi rửa sạch, thái nhỏ và đem đi phơi nắng cho đến khi khô.
• Sau khi phơi khô, cho vào ấm, cùng với 500ml sắc lấy một nửa nước.
• Lấy nước và bỏ lại bã, chia làm 2 lần uống mỗi ngày.
• Dùng liên tiếp 2 tuần.

Công thức 2:

• 12g rễ cây ruột gà, 10g phục linh và phòng kỷ.
• Các dược liệu đem đi rửa sạch, sau đó cho vào ấm giữ nhiệt.
• Dùng một ít nước nóng để tráng qua, sau đó đổ khoảng 300ml nước sôi vào ấm và hãm lấy nước uống trong ngày.

8. Bài thuốc từ nước cốt lá đu đủ

Lá đu đủ có chứa vị cay, đắng, chứa chất alkaloid mang lại tác dụng giảm đau, kháng viêm. Với cách làm đơn giản người bệnh có thể khắc phục được cơn đau khớp háng.

• Chuẩn bị lá đu đủ đực, sau đó mang đi rửa sạch.
• Đem đi giã nát, rồi sau đó vắt lấy nước cốt của lá và xoa trực tiếp lên vùng khớp bị đau.

9. Bài thuốc từ lá mơ lông

Lá mơ được sử dụng để chế biến trong một vài món ăn. Tuy nhiên, trong nghiên cứu, họ tìm thấy trong thành phần của lá mơ có chứa một loại tinh dầu đặc biệt với công dụng giảm đau khớp háng, ngoài ra, còn đem lại lợi ích cho người bệnh lỵ trực tràng, sỏi thận, bí tiểu.

Cách làm: Người bệnh dùng lá mơ tươi rửa sạch và đun lấy nước uống hằng ngày, kết hợp cùng một vài nhánh gừng và ít đường để tạo thêm hương vị và hỗ trợ tăng hiệu quả.

II - Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc chữa đau khớp háng

Hầu như các bài thuốc từ các dược liệu tự nhiên chỉ đem lại tác dụng hỗ trợ giảm đau, tuy khá an toàn và lành tính nhưng người bệnh cũng nên quan tâm tới một số lưu ý cần thiết như:

• Không tiếp tục vận động khớp háng nhiều vì sẽ khó khăn trong quá trình phục hồi.
• Không thực hiện những công việc quá sức, điều này sẽ tạo ra thêm áp lực cho khớp háng.
• Phụ nữ đối mặt với cơn đau khớp háng thì tốt nhất nên hạn chế đi giày cao gót, chỉ nên lựa chọn những loại giày đế bệt hoặc đế bằng.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, sau khi cảm thấy cơn đau đã được cải thiện phần nào thì lúc này người bệnh có thể thực hiện một số bài tập vận động nhẹ nhàng để tình trạng cứng khớp không xuất hiện.
• Lập kế hoạch giảm cân nếu đang có dấu hiệu thừa cân, béo phì.
• Xây dựng và duy trì một chế độ ăn lành mạnh, tham khảo một số thực phẩm có lợi cho xương khớp.
• Hạn chế hoặc tốt nhất tránh xa rượu bia, thuốc lá…

Qua bài viết vừa chia sẻ, hy vọng sẽ giúp ích cho sức khỏe xương khớp, đặc biệt là 9 bài thuốc hỗ trợ chữa đau khớp háng một cách hiệu quả. Nếu tình trạng nặng và nghiêm trọng hơn thì nên tới cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.