Tia cực tím ở TP HCM chạm ngưỡng nguy hiểm, làm gì để bảo vệ cơ thể?

Chỉ số tia UV tại TP.HCM vượt ngưỡng là 12 - ngưỡng nguy hiểm, có thể gây ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài (Ảnh: Trí thức trẻ)

Những ngày qua, trang Weatheronline (Anh) liên tục cho biết thông tin chỉ số tia cực tím (tia UV) ở TPHCM ở mức rất cao. Cụ thể, ngày 26 và 27/3, chỉ số tia UV ở mức 12. Ngày 28/3 chỉ số này là 11. 

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ số tia UV cao nhất là 11+ (quá cao) với thời gian gây bỏng là 10 phút nếu tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời. Ngoài ra với tia cực tím chạm ngưỡng như này có thể gây ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp ngoài nắng trong thời gian dài.

Vì vậy, theo các chuyên gia, người dân ra đường trong thời gian này cần có những biện pháp bảo vệ phù hợp, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ.

Trả lời Khám Phá, TS.BS Ngô Minh Vinh, Giảng viên ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch tư vấn trong điều kiện thời tiết nắng nóng gia tăng như hiện nay tại TPHCM, người dân cần có biện pháp che chắn, bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời, nhất là trẻ nhỏ. 

“Vì da bé khá mỏng và non nớt, cấu trúc tế bào chưa hoàn thiện nên rất dễ tổn thương bởi tia cực tím hơn là người lớn. Nếu tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng trực tiếp, da trẻ có thể nổi bọng nước, bóc vảy”, BS Vinh thông tin.

Còn đối với người lớn, trước khi ra khỏi nhà 20-30 phút cần thoa kem chống nắng để bảo vệ da, mặc quần áo dài tay, đeo khẩu trang dày và đội nón rộng vành để bảo vệ làn da trước ánh nắng. “Những người đang bị các bệnh lí về da, da nhờn, nổi mụn hoặc đang uống một số loại thuốc giảm đau, kháng sinh…cần cẩn trọng hơn nếu đi ra ngoài. Vì việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tiếp sẽ khiến làn da dễ bắt nắng, bỏng rát, tình trạng bệnh lý ở da sẽ kéo dài thêm”.

Cách bảo vệ da khỏi tia cực tím

Trả lời Trí thức trẻ, ông Lê Đình Quyết - Phó trưởng Phòng Dự báo Đài Khí tượng Thủy văn Khu vực Nam Bộ cho biết nắng nóng sẽ tiếp tục kéo dài từ hôm nay đến cuối tháng 3. Dự báo sau đó nhiệt độ giảm xuống, chỉ còn nắng nóng cục bộ ở một số nơi.

Trước tình trạng này, các khuyến cáo người dân cần làm ngay các biện pháp sau đây để bảo vệ cơ thể khỏi tia cực tím:

- Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, đặc biệt vào thời điểm mà nhiều ánh nắng nhất trong ngày (từ 11-15h).

- Mặc quần áo dài tay, váy dài che kín cơ thể, chọn chất liệu vải dệt khít nhau, màu sáng để tránh bắt nắng. Luôn đeo kính khi ra đường. Đội mũ rộng vành, chiều rộng vành hơn 2,5 cm để che phủ 2/3 khuôn mặt.

- Tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ và kính xe, vì vậy dù bạn đi bằng ôtô vẫn phải bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng.

- Sử dụng kem có SPF chống tia UVB và UVA. Chỉ số SPF khoảng 15 trở lên, không nên quá cao sẽ gây kích ứng da.  Nên thoa kem khoảng 20 phút trước khi ra ngoài. Kem có tác dụng trong vòng hai đến ba tiếng, bạn cần rửa mặt và thoa lại kem mới. Đối với những người làm việc hay ra nhiều mồ hôi, khoảng sau 60 đến 90 phút nên thoa lại kem một lần. 

- Ngoài ra, bạn có thể uống viên chống nắng để bảo vệ da từ bên trong với thời gian lâu hơn. Nên uống trước khi ra ngoài nắng khoảng 30 phút đến một tiếng vào buổi sáng hoặc trưa.

- Trẻ em chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian trước 8h và sau 17h. Hạn chế cho trẻ ra ngoài. Khi buộc phải ra ngoài, cần che chắn, bảo hộ, thoa kem chống nắng như người lớn.

- Nếu bạn nhận thấy có vết sưng, mụn, nốt ruồi đang thay đổi, phát triển hoặc chảy máu, bạn nên đi khám bác sĩ vì đó có thể là triệu chứng của ung thư da. Khi được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả.