Tìm kiếm
Lá sen phơi khô là nguyên liệu xuất hiện trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, kể cả tiêu chảy, sốt xuất huyết, béo phì, đau mắt, mất ngủ, ho...
Những nghiên cứu gần đây hé lộ nguyên nhân khiến mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Không ngủ đủ giấc có thể khiến bạn phải đối mặt với hiểm họa mắc hàng loạt chứng bệnh nan y, bao gồm cả ung thư.
Nhiều người thường phàn nàn rằng mình khó ngủ, hay mất ngủ. Nếu cảm thấy thực sự khó ngủ, bạn hãy thử áp dụng một số mẹo sau đây.
Trong thời gian mang thai, không ít chị em phụ nữ phải khổ sở vì chứng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, không sâu. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu nên ăn nếu bị mất ngủ.
Ngoài tác dụng làm gia vị trong ẩm thực, các bộ phận của cây thì là từ lá, quả và hạt còn được dùng để làm hương liệu chế biến thức ăn và làm thuốc.
Để có một giấc ngủ chất lượng và đảm bảo sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái sau khi thức dậy, tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm này trước khi đi ngủ.
Cách hít thở chữa mất ngủ được xem như một liệu pháp an thần khiến cho hệ thống thần kinh bớt căng thẳng, từ đó giúp những người bị mất ngủ dễ dàng có được giấc ngủ ngon.
Càng ngày càng có nhiều người mắc chứng mất ngủ ở nhiều mức độ khác nhau, đa số bệnh nhân bị nặng mới đi khám điều trị.
Thay vì vật vờ cả đêm mà vẫn không chợp mắt được, tại sao bạn không thử những ứng dụng dành cho smartphone cực hay ho này để trị bệnh mất ngủ của mình.
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng như một vị thuốc tốt để chữa chứng mất ngủ thì ít có ai ngờ tới.
Không ngủ trong nhiều giờ có thể gây ra những tác hại vô cùng nghiêm trọng cho cơ thể. Rất nhiều các nguy cơ bệnh tật đang chờ bạn nếu như bạn thường xuyên thiếu ngủ.
