Sai lầm nghiêm trọng của cha mẹ khiến con táo bón ngày càng nặng

Có những sai lầm của cha mẹ khiến con ngày càng táo bón

Trao đổi với PV Đời sống Plus, Bác sĩ Phạm Thị Thục, Phó Chủ tịch Chi hội Dinh dưỡng Nhi, nguyên Trưởng phòng khám Nhi và Tư vấn Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai chỉ ra những sai lầm của cha mẹ khiến con hay bị táo bón. Cụ thể như sau:

Lười vận động

Theo BS Phạm Thị Thục, tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng của cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất. Vì vậy, hạn chế vận động và ít khi tập thể dục cũng là nguyên nhân gây táo bón. Nhất là hiện nay, nhiều cha mẹ để trẻ thường xuyên dán mắt vào màn hình tivi xem phim rồi chơi điện tử trên máy tính, ipad, điện thoại thay vì ra sân chạy nhảy vui chơi.

BS Phạm Thị Thục cũng cho biết, bất kỳ bài tập vận động nào cũng có ích trong việc chống lại chứng táo bón. Vì vậy, dù cha mẹ quá bận rộn cũng nên cố gắng dành ra 20 phút để tập thể dục cùng con hoặc đơn giản là cùng đi bộ cũng có thể giúp con cải thiện tình trạng táo bón.

Thói quen lười vận động có thể khiến tình trạng táo bón trầm trọng hơn.

Massage bụng không đúng cách

Massage là tốt cho nhu động ruột của trẻ, giúp con đại tiện dễ hơn. Massage phần rốn và xung quanh rốn giúp cho nhu động ruột hoạt động tốt hơn và đẩy phân ra ngoài.

Vì vậy, bác sỹ Thục khuyên các mẹ nhất là các mẹ có con bị táo bón nên massage bụng cho bé hàng ngày để giúp bé tiêu hóa thức ăn dễ hơn. Tuy nhiên, mẹ phải massage đúng cách, xoa tay nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Nếu mẹ xoa quá mạnh và xoa ngược chiều có thể sẽ khiến cho bé bị lồng ruột rất nguy hiểm. Mẹ chỉ nên massage nhẹ nhàng cho con mỗi lần 20 phút và 1 lần trong ngày.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Theo bác sỹ Thục, có một thực trạng đáng buồn là cuộc sống ngày càng hiện đại, cha mẹ cang bận rộn và ít có thời gian chăm lo cho con cái. Có nhiều gia đình thường xuyên ăn uống bên ngoài hoặc cho trẻ ăn các đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biên sẵn. Trẻ em nhất là ở khu vực thành thị nhiều bé thích ăn bim bim, gà rán, các đồ xiên rán ở cổng trường thay vì ăn cơm và rau ở nhà.

BS Thục cho biết, thực phẩm chế biến sẵn là thủ phạm gây ra các triệu chứng đầy bụng, táo bón và tiêu chảy nhất là với trẻ em hệ tiêu hóa còn non yếu, khó hấp thu các đồ ăn sẵn thường là chiên, rán, nhiều dầu mỡ. Nếu muốn đường tiêu hóa hoạt động tốt, trẻ phải có chế độ ăn uống lành mạnh, ăn đủ chất, đa dạng thực phẩm, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp...

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn cũng là nguyên nhân gây nên táo bón

Cho trẻ uống nhiều sữa bột hoặc dùng nhiều các sản phẩm từ sữa

Có nhiều cha mẹ rất sai lầm, khi trẻ bị táo bón thì cho trẻ uống nhiều sữa bột để kích thích nhu động ruột. Nhưng thực tế, sữa bột có nhiều đường và sẽ làm cho trẻ táo bón nặng hơn. Các sản phẩm làm từ sữa thường khiến trẻ có cảm giác đầy bụng, khó chịu. Nguyên nhân là ruột không đủ enzym lactase để phá vỡ lactose trong sữa thành các loại đường đơn giản ruột non có thể hấp thụ được. Các sản phẩm sữa có hàm lượng lactose cao bao gồm sữa bò, kem, phô mai. 

Thay vì cho trẻ uống nhiều sữa bột hay các sản phẩm từ sữa, các mẹ nên tăng cường cho trẻ uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây ít đường để làm mềm phân và giúp trẻ dễ đi đại tiện hơn.

Dùng các loại thuốc có thể gây táo bón

Khi trẻ đang dùng các loại thuốc bổ sung sắt, canxi có thể gây ra táo bón vì các thuốc này có thể làm chậm sự co bóp của hệ thống tiêu hoá. Nếu trẻ đang bị thiếu hụt hai chất này, tốt nhất  cha mẹ hãy bổ sung cho con qua đường thực phẩm ăn uống.

Ngoài ra một số loại thuốc giảm đau có thể góp phần gây ra táo bón. Đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, bởi khi dùng kháng sinh sẽ gây ra rối loạn hệ khuẩn đường ruột khiến trẻ bị táo bón hoặc tiêu chảy.