Muốn khỏe trong “chuyện ấy”, hãy tránh xa những loại thực phẩm này

Đường

Các nghiên cứu cho thấy lượng insulin cao, hormon chủ yếu được bài tiết sau khi ăn, có liên quan với lượng testosterone thấp.

Rượu 

Rượu có thể giảm khả năng làm “chuyện ấy”, khiến nam giới khó duy trì sự cương cứng. Nó cũng ảnh hưởng đến sự ham muốn tình dục cho cả hai giới nam và nữ. Vì vậy, khi uống rượu, bạn không nên uống quá nhiều, quá say. 

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp không nên ăn trước lúc "lâm trận"

Nếu bạn định ăn thực phẩm đóng hộp thường xuyên thì hãy suy nghĩ lại, vì BPA có trong thực phẩm đóng hộp rất không tốt cho lượng testosterol và bạn nên tránh.

Đậu nành

Khi ăn nhiều, đậu nành có thể trở thành cơn ác mộng với nam giới. Ngoài ra, khi được chế biến ở nhiệt độ cao nó có thể ảnh hưởng tới lượng testosterone.

Bạc hà

Thực phẩm ăn hàng ngày có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Trong rau bạc hà có chất menthol có trong bạc hà có thể làm giảm mức độ testosterone trong cơ thể. Do đó, bạn không nên dùng chúng quá nhiều để đảm bảo đời sống chăn gối được như ý.

Pho mát 

Pho mát chứa nhiều hormon tổng hợp có thể làm giảm khả năng tình dục. Những hormone tổng hợp này sẽ làm rối loạn quá trình sản xuất estrogen và testosterone, dẫn đến đời sống tình dục cũng suy giảm theo.

Đậu đỗ

Với hàm lượng chất xơ cao, đậu sản sinh ra loại đường khó tiêu hóa, do đó làm giảm ham muốn. Vì đậu đỗ tạo ra khí metan nên nó mang lại cảm giác no và do vậy không nên ăn trước khi bước vào “cuộc yêu”