Một cốc nước nhỏ buổi sáng đánh bay 21 bệnh tật, bạn có dám thử?

Một nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Nhật Bản phát hiện: Nước tinh khiết thực sự là một loại thuốc chữa bệnh. Kết quả nghiên cứu cho thấy: Miễn là nước, đều có thể ngăn chặn thành công, giảm bớt hoặc làm thuốc điều trị 21 căn bệnh sau đây:

Nhức đầu, đau nhức cơ, viêm khớp, nhịp tim nhanh, động kinh, béo phì, niêm phế quản, lao phổi, viêm màng não, những bệnh về thận và đường tiết niệu, nôn mửa, viêm dạ dày, tiêu chảy, bệnh trĩ, táo bón, bệnh tiểu đường, bệnh về mắt, bệnh về tử cung, ung thư rối loạn kinh nguyệt, tai mũi họng.

Uống một cốc nước vào mỗi sáng đã trở thành thói quen không chỉ của người dân Nhật Bản. Vậy, nên chọn loại nước gì để bắt đầu một ngày mới? Nếu được hỏi, các bác sĩ sẽ khuyên dùng nước lọc, ấm. Đây là lựa chọn tuyệt vời dành cho mọi lứa tuổi.

Viện Dinh dưỡng Học của Mỹ khuyến khích: Có thể thêm một lát chanh hoặc trà có chứa polyphenol vào cốc nước nhằm giảm hoạt động của gốc tự do (những nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử ở lớp vỏ ngoài cùng) trong cơ thể.

Uống nước ấm ngay sau khi thức giấc, lúc dạ dày còn rỗng sẽ giúp thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể. Ảnh: Internet

5 lợi ích của việc uống nước ấm vào mỗi buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy được liệt kê sau đây sẽ thôi thúc bạn áp dụng ngay buổi sáng ngày mai.

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Nước tạo ra môi trường giúp mọi cơ quan và các quá trình sinh học diễn ra bình thường. Ngoài ra, uống nước ấm vào buổi sáng ngay sau khi thức giấc còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Điều hòa và làm sạch hệ thống tiêu hóa

Uống nước vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng giúp điều hòa chức năng vận chuyển đường tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy hệ thống đường ruột di chuyển và các chất cặn bã trong đường ruột dễ dàng bị tống khứ ra ngoài, do đó các chất độc không bị hấp thu và tồn đọng lại trong cơ thể.

3. Tăng cường trao đổi chất

Nước tinh khiết thực sự là một loại thuốc chữa bệnh. Ảnh: Internet

Nếu đang có một chế độ ăn khoa học, bạn nên thực hiện thêm hành động này vào mỗi sáng sẽ giúp tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể lên 25% (Boschmann M. et al. Water-induced thermogenesis. J Clin Endocrinol Metab. 2003). Tăng cường quá trình trao đổi chất sẽ giúp tiêu hóa nhanh các thức ăn và giúp ăn ngon miệng hơn.

4. Tăng cường năng lượng

Nước nguyên chất không hề có một chút năng lượng nào, tuy vậy khi uống nước vào buổi sáng bạn sẽ cảm thấy hết uể oải và mệt mỏi. Bởi vì sau một giấc ngủ kéo dài 6-8 tiếng, máu sẽ bị cô đặc hơn, uống nhiều nước vào thời điểm này sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn.

5. Ngăn chặn đau đầu

Sự thiếu nước là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu do không uống đủ lượng nước cần thiết. Uống nước ấm sau khi thức giấc giúp cải thiện lưu thông hệ tuần hoàn đến não bộ đồng thời thải độc tố nhanh giúp giảm đau đầu căng thẳng nhanh chóng. Nên nhớ hãy uống nước thường xuyên trong ngày.