Mách mẹ cách chọn các loại sữa phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ
Không chỉ sữa mẹ mà nguồn sữa bên ngoài cũng rất cần cho sự phát triển của trẻ. Mẹ hãy đọc ngay bài viết này để chọn được loại sữa phù hợp với giai đoạn phát triển của con nhé!
Giai đoạn 0-6 tháng
Trẻ sơ sinh mới chào đời thì sữa mẹ là tốt nhất. Tuy nhiên có nhiều mẹ không đủ sữa cho con bú thì cần bổ sung thêm sữa công thức. Loại sữa phù hợp với giai đoạn này là sữa công thức loại I.
Loại sữa này có thành phần chính là các chất dinh dưỡng gần với sữa mẹ. Các chất dinh dưỡng có tỉ lệ cân đối, phù hợp với sự hấp thu và chuyển hóa dưỡng chất. Tránh gây ra rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
Lượng sữa uống hằng ngày tùy theo từng độ tuổi. Cụ thể:
Trẻ 1 tháng tuổi: 60-80ml/bữa x 7-8 bữa/ngày.
Trẻ 2-4 tháng: 100-120ml/bữa x 6-7 bữa/ngày.
5-6 tháng: 150-180ml/bữa x 5-6 bữa/ngày.
Giai đoạn 6-12 tháng
Giai đoạn này trẻ đã bắt đầu ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn bột, cháo xay nhưng vẫn phải uống thêm sữa công thức. Mẹ bổ sung cho bé bằng sữa công thức loại II. Loại sữa này có thành phần dinh dưỡng cao hơn sữa công thức loại I. Đặc biệt là chất đạm cung cấp cho sự phát triển của trẻ.
Ngoài các bữa ăn bổ sung như bột, cháo xay, trẻ vẫn cần phải uống thêm 500-600ml sữa/ngày, chia làm 3-4 bữa tùy theo mức độ uống của trẻ.
Giai đoạn 1-5 tuổi
Thông thường khi trẻ hơn 1 tuổi đến hơn 2 tuổi các mẹ bắt đầu cho cai sữa mẹ. Mẹ có thể cho con ăn từ cháo đặc đến cơm, bún phở, bánh như thức ăn của người lớn.
Tuy nhiên, trẻ vẫn cần 400-500ml sữa/ngày. Mẹ có thể dùng các loại sữa cho trẻ trên 1 tuổi để bổ sung cho con. Như sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.
Giai đoạn 6-14 tuổi
Giai đoạn này trẻ đã đi học và ăn theo chế độ ăn của người lớn, một ngày 3-5 bữa. Bao gồm 3 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Trẻ vẫn cần được bổ sung sữa nhất là sữa giàu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, chống còi xương.
Nhưng bố mẹ cần lưu ý đến tình trạng sức khỏe và thể lực của con để chọn loại sữa cho phù hợp. Nếu trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, chậm phát triển. Nên bổ sung cho trẻ sữa béo giàu năng lượng. Số lượng không hạn chế có thể từ 500-800ml/ngày. Còn với trẻ bị thừa cân, béo phì chỉ nên dùng các loại sữa tách béo, sữa không đường và số lượng không quá 300-400ml/ngày.
Clip “Ăn dặm kiểu Nhật thế nào cho đúng? Nguồn: VTC1
CÙNG CHUYÊN MỤC
