Chỉ 17 ngày sau sinh lần 2, ca sĩ Vy Oanh lấy lại được "vòng eo con kiến" nhờ tuyệt chiêu này

Cách đây hơn 2 tuần, ca sĩ Vy Oanh hạ sinh con thứ hai tại Mỹ Giọng ca gốc Phan Thiết tiết lộ, cô sinh thường, nhưng may mắn em bé chào đời vào đúng giờ đẹp, mọi chỉ số của bé đều tốt, háu ăn.

Ngay sau sinh, Vy Oanh đã chú trọng đến việc xây dựng một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học để vẫn có sữa cho bé bú mà vẫn giảm được cân.

Ca sĩ Vy Oanh khoe vóc dáng thon gọn sau 17 ngày sinh con thứ 2. Ảnh: FBNV

Mới đây, trên trang cá nhân, nữ ca sĩ xinh đẹp đã chia sẻ những kinh nghiệm của mình trong việc giảm cân, lấy lại vóc dáng chỉ sau 17 ngày ngày sau sinh và nhận được sự quan tâm rất lớn của cộng đồng mạng.

Những chia sẻ của nữ ca sĩ Đồng Xanh đã nhận được 6.500 lượt thích và nhiều bình luận, chia sẻ. Đặc biệt, là có rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm.

Vy Oanh chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh trên trang cá nhân. Ảnh: FBNV

“Hôm nay Oanh chia sẻ với các mẹ tí bí quyết lấy lại vóc dáng nhé vì thấy các mẹ hỏi nhiều quá.

Thật ra thì xuống cân nhanh hay chậm cũng còn tùy theo cơ địa của mỗi người và chế độ ăn uống, tập luyện. Tuy nhiên, chúng ta không cần thiết phải ép mình xuống cân nhanh, trong 9 tháng trở lại là được, chúng ta cần bấy nhiêu thời gian tăng cân thì cũng cần bấy nhiêu thời gian để lấy lại dáng.

Điều quan trọng sau cuộc vượt cạn đầy khó khăn, mất sức, thì sức khoẻ của mẹ và bé là quan trọng nhất, sau đó mới tính đến việc lấy lại dáng và làm đẹp. Và làm sao để bảo đảm dáng đẹp mà vẫn đủ nguồn sữa cho con, chăm con khoẻ, mẹ khoẻ?

Theo Oanh, trước khi mang thai các bạn cần chăm tập thể dục, trong thai kì vẫn tập nhẹ như bơi lội hay yoga. Chế độ ăn ít tinh bột, ít đường (vì nhiều tinh bột sẽ vào mẹ nhiều hơn bé và dễ tiểu đường thai kì), chia nhiều bữa ăn nhỏ thay vì ăn no 1 lần, có thể uống sữa tươi không đường thay nước và uống vitamin bầu.

Vòng eo của Vy Oanh sau sinh 1 tuần. Ảnh: FBNV

Các mẹ chỉ cần lên 15 kg trở lại là được, vừa không nứt da bụng vừa xuống cân nhanh, mẹ con đều khoẻ. Lần trước Oanh tăng 22 cân nhiều quá nên phải 3 tháng dáng Oanh mới được như bây giờ, mà tăng nhiều toàn vô mẹ, con thì vẫn 3kg như nhau.

Sau sinh vẫn có thể uống vitamin bầu và chế độ ăn như vậy, sinh thường thì khoảng 1-2 tuần sau sinh các mẹ có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng rồi nhé (tùy theo sức khoẻ mỗi người), tích cực cho con ti sữa và đặc biệt là dùng đai nịt bụng”.

Trước đó, Vy Oanh cũng từng chia sẻ, cùng với chế độ ăn uống khoa học, chăm chỉ cho con ti thì việc dành nhiều thời gian chăm sóc 2 con, nhiều khi thức xuyên cả đêm cũng khiến cô nhanh xuống cân hơn.

Ca sĩ Vy Oanh tiết lộ về chồng đại gia. Nguồn: VTC