Thứ bảy, 28/05/2022 | 11:06
RSS

Cách khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu ngày Tết

Chủ nhật, 06/02/2022, 06:14 (GMT+7)

Việc ăn nhiều loại thực phẩm trong ngày Tết dễ khiến chúng ta bị đầy bụng, khó tiêu. Hãy tham khảo ngay cách khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu trong bài viết này nhé!

Khó tiêu, đầy hơi là gì?

Đầy hơi là tình trạng khí bị tích tụ trong dạ dày và ruột khiến cho bụng luôn cảm thấy bị đầy, trương lên, tức bụng, căng bụng. Nếu để tình trạng đầy hơi tích tụ, người bệnh sẽ có cảm giác khó tiêu vì không thể chứa thêm thức ăn, và có cảm giác buồn nôn nếu cố nạp thêm thức ăn vào.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đầy hơi khó chịu

Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này là do hệ thống tiêu hóa kém, làm giảm chức năng co bóp của dạ dày, hoặc do dạ dày sản xuất ra quá nhiều acid dịch vị, hoặc do các vấn đề bệnh lý về đường tiêu hóa như Viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, do nhiễm vi khuẩn HP, ung thư dạ dày hoặc do dùng một số loại thuốc chữa bệnh. Tùy từng nguyên nhân gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, bác sĩ sẽ lựa chọn loại thuốc phù hợp để giúp cải thiện triệu chứng cho người bệnh.

Cách khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu ngày Tết

Một số biện pháp khắc phục tình trạng đầy bụng, khó tiêu ngày Tết

Để khắc phục tình trạng chướng bụng khó tiêu, bạn cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Thay đổi chế độ ăn uống, cách sinh hoạt, kết hợp với dùng thuốc hoặc các thực phẩm bổ sung có thể giúp đẩy lui các triệu chứng.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để có thể loại bỏ sớm tình trạng đầy bụng khó tiêu. Nên ăn thức ăn mềm, ăn các loại rau xanh có nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin C. Khi ăn nên nhai chậm, nhai kỹ, ăn nhiều bữa nhỏ, để tránh gây quá tải cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường sức đề kháng và tránh tình trạng táo bón.

Bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để giúp khí trong cơ thể dễ dàng thoát ra ngoài, tránh tình trạng đầy hơi, khó chịu, đồng thời giúp kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Tắm nước ấm cũng là một cách hiệu quả giúp hơi tích tụ trong đường ruột có thể thoát ra ngoài, giảm chướng bụng đầy hơi.

Dùng thuốc

Nếu nguyên nhân chướng bụng khó tiêu là do ăn uống, sinh hoạt thì thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽ khắc phục được bệnh. Tuy nhiên, nếu bị chướng bụng khó tiêu lâu ngày không khỏi dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt, thì tốt nhất bạn nên đi thăm khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và đưa ra phương án điều trị thích hợp. Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định để giảm triệu chứng như:

•             Thuốc giảm axit, kháng tiết axit dịch vị dư trong dạ dày, hỗ trợ điều trị đầy bụng như Aluminum hydroxide, Omeprazole.

•             Thuốc điều hòa co bóp dạ dày, tăng trương lực dạ dày, giúp đẩy thức ăn xuống ruột già dễ dàng hơn như Metoclopramid.

•             Men tiêu hóa giúp cải thiện tình trạng khó tiêu, giúp tiêu hóa tốt hơn.

N.H (T/h)
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại