Bỏ ngay thói quen xem điện thoại, ti vi trong bóng tối nếu không muốn hỏng hẳn mắt

Không nên xem điện thoại trong bóng tối vì sẽ rất hại cho đôi mắt. Ảnh minh họa: Internet

Theo TS Vũ Quốc Lương (BV Mắt Trung ương), để mắt hoạt động ở trong môi trường tối như vậy sẽ gây yếu, mỏi mắt, ảnh hưởng đến thị lực.

TS Lương phân tích: Con mắt của người có cấu trúc giống máy ảnh với con ngươi (đồng tử) có thể thay đổi kích thước để điều chỉnh lượng ánh sáng đi vào trong mắt. Khi ở môi trường sáng, đồng tử co lại để giảm lượng ánh sáng đi vào trong mắt.

Khi ở trong môi trường tối hoặc chiếu sáng yếu, đồng tử sẽ giãn tối đa để tăng lượng ánh sáng vào mắt. Khi đồng tử giãn như vậy, độ sâu của trường nhìn (khoảng cách giữa điểm xa nhất và gần nhất mà mắt cùng nhìn rõ) cũng bị giảm làm cho mắt khó nhìn hơn.

Ngược lại, khi đồng tử co lại sẽ giúp cho mắt có độ sâu, trường nhìn tăng lên giống hiệu ứng của kính lỗ giúp cho mắt nhìn tốt hơn. Như vậy, thị lực chịu ảnh hưởng của chiếu sáng môi trường và có xu hướng giảm ở trong môi trường tối.

Một vấn đề khác là thích ứng sáng - tối của mắt, khi chúng ta ở môi trường tối ra môi trường sáng hoặc chiếu sáng yếu, chỉ cần thời gian rất ngắn (có thể tính bằng giây) để mắt thích nghi hoàn toàn và đạt được thị lực cao nhất.

Nhiều người có thói quen xem ti vi trong bóng tối, nhưng điều đó không tốt cho đôi mắt. Ảnh minh họa: Internet

Trong khi đó, nếu đi từ môi trường sáng vào môi trường tối, cần có sự tái tạo của sắc tố quang học và có thể cần đến 25 phút để đạt được thị lực tối đa. Liên hệ với chuyện những tên cướp biển ngày xưa, có thể thấy những tên cướp biển ngày trước thường bịt một bên mắt để mắt có thể thích ứng với môi trường chiếu sáng yếu. Như vậy, khi cần đánh nhau trong hầm tàu với vũ khí chính là kiếm và dao, thị lực tốt trong vòng 25 phút đầu sẽ là một lợi thế lớn so với đối thủ...

Theo TS Lương, trong trường hợp xem tivi hoặc dùng điện thoại trong bóng tối, nguồn sáng chủ yếu đi vào mắt sẽ đến từ màn hình tivi hoặc điện thoại, tuy nhiên nguồn sáng này thường xuyên thay đổi cường độ nên đồng tử của mắt cũng sẽ liên tục thay đổi đường kính dẫn đến mỏi mắt nhanh chóng. Hiện tượng trên không xảy ra khi xem tivi hoặc điện thoại trong môi trường sáng vì khi đó các màn hình này không phải là nguồn sáng chính đi vào mắt và ít gây thay đổi đường kính đồng tử hơn...

Chính vì những lý do trên, để bảo vệ sức khỏe đôi mắt, chỉ nên xem tivi hoặc sử dụng máy tính, điện thoại trong môi trường được chiếu sáng tốt. Khi đã lên giường, tắt đèn... thì nên ngủ luôn bởi lẽ thức khuya xem tivi hoặc điện thoại còn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ nữa.

Trẻ mù lòa cả đời nếu bị sữa mẹ nhỏ vào mắt. Nguồn: Mẹo vặt sức khỏe