Chủ nhật, 17/10/2021 | 10:20
RSS

Bị chảy máu chân răng thường xuyên, hãy áp dụng 9 cách này ngay!

Thứ hai, 04/01/2021, 12:53 (GMT+7)

Chảy máu chân răng có thể xảy ra do đánh răng quá mạnh, vệ sinh răng miệng kém, viêm lợi… Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên áp dụng 9 cách đơn giản như dưới đây.

chảy máu chân răng

Bị chảy máu chân răng thường xuyên có thể gây nguy hại lớn

 Chảy máu chân răng có thể xảy ra do đánh răng quá mạnh, vệ sinh răng miệng kém, viêm lợi…

Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên, nên áp dụng 9 cách đơn giản như dưới đây.

1. Vệ sinh răng miệng sạch 

Ít đánh răng có thể khiến mảng bám tích tụ dọc theo đường viền lợi. Mảng báo có chứa vi khuẩn có thể gây sâu răng hoặc viêm lợi. 

Nếu bị chảy máu chân răng thường xuyên, bạn hãy đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn để làm sạch các kẽ răng. 

2. Ngừng hút thuốc

Thuốc lá có liên quan đến bệnh nướu răng. Hút thuốc có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến cơ thể khó chống lại vi khuẩn mảng bám. Điều này có thể dẫn đến viêm lợi, gây chảy máu chân răng. 

3. Kiểm soát căng thẳng 

Căng thẳng có tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể đến mức không thể chống lại viêm nướu. 

Ngoài ra, nhiều người bị căng thẳng cũng lười vệ sinh răng miệng nên cũng dẫn tới các bệnh răng miệng.  

 

 

chảy máu chân răng

Căng thẳng cũng dễ gây chảy máu chân răng

4. Bổ sung vitamin C

Ăn thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng nướu răng gây chảy máu chân răng. Vitamin C cũng là chất chống oxy hóa mạnh, tăng cường mô liên kết và bảo vệ niêm mạc nướu.

Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: quả cam, ớt chuông, cà rốt... 

Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là từ 65 - 90 miligam mỗi ngày.

5. Tăng lượng vitamin K 

Uống bổ sung vitamin K cũng có thể làm giảm chảy máu nướu răng. Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng vì nó giúp đông máu. Thiếu vitamin K sẽ giúp ngăn ngừa chảy máu chân răng. 

Thực phẩm giàu vitamin K bao gồm: rau bina, cải xoăn...

Nam giới nên bổ sung 120 microgam và phụ nữ nên bổ sung 90 microgam vitamin K mỗi ngày.

6. Chườm lạnh

Chảy máu chân răng có thể do chấn thương mô nướu. Nếu bị chảy máu chân răng, đắp một miếng gạc lạnh áp vào lợi để làm giảm sưng và hạn chế chảy máu chân răng nhiều.

Bạn chỉ cần chườm một túi đá hoặc một miếng vải lạnh lên lợi vài lần một ngày, mỗi lần khoảng 20 phút.

chảy máu chân răng
Chườm lạnh giúp giảm sưng lợi, hạn chế chảy máu chân răng

7. Ăn ít carbs hơn

Những thực phẩm giàu carbohydrate dễ gây mảng bám trên răng, khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn. Bởi vậy, nếu bạn đã chăm chỉ đánh răng và dùng chỉ nha khoa thương xuyên mà vẫn bị chảy máu chân răng, thì hãy xem lại chế độ ăn của mình. 

8. Uống trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày cũng có thể đẩy lùi bệnh nha chu và cầm máu chân răng. Trà xanh có chứa catechin, một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể đối với vi khuẩn trong miệng.

9. Dùng Nước Ngậm Răng Miệng thảo dược 

Do vi khuẩn và tình trạng viêm nhiễm trong miệng gây ra các bệnh về nướu nên thường xuyên dùng nước ngậm răng miệng thảo dược có thể làm giảm vi khuẩn và ngăn ngừa chảy máu chân răng.

Cần lưu ý, nước ngậm răng miệng không phải là nước súc miệng. Nước ngậm răng miệng có nguồn gốc thảo dược, không chứa cồn, không gây hại niêm mạc miệng và lợi. Thời gian ngậm dung dịch trong miệng cũng lâu hơn, giúp làm sạch sâu các kẽ răng, giúp làm sạch miệng, giảm mảng bám chân răng. 

Hướng dẫn cách sử dụng nước ngậm răng miệng: 

  • Mỗi ngày ngậm 1-2 lần sau đánh răng
  • Ngậm dung dịch trong miệng khoảng 5 phút, trong thời gian ngậm thi thoảng (5 – 10 giây) súc nhẹ, sau đó súc kỹ, nhổ đi. Không ăn, uống hay súc miệng bằng bất kỳ dùng dịch nào khác trong 10 phút sau khi nhổ. Sau 10 phút súc miệng lại bằng nước cho sạch.
  • Liều dùng: Người lớn dùng 10ml mỗi lần. Trẻ em dùng 5ml mỗi lần. 
  • Khi nhổ nước ngậm răng miệng đi có thể thấy chút gợn, cặn. Đó là chất nhầy bám vào răng, niêm mạc miệng, lợi được tẩy sạch. 
  • Do có thành phần là thảo dược tự nhiên nên trong quá trình ngậm, nếu nuốt phải một chút cũng không độc hại gì.

 

NƯỚC NGẬM RĂNG MIỆNG NHẤT NHẤT

chảy máu chân răng- Hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay, giảm ê buốt với môi trường nóng, lạnh, chua, làm giảm mảng bám, cao răng.

- Hỗ trợ ngăn ngừa, làm giảm viêm loét miệng do nhiệt và giảm nhanh đau rát do viêm loét miệng do nhiệt.

Thông tin chi tiết xem tại đây hoặc liên hệ 1800.6689

 

 

Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN