8 cách tăng đề kháng cho bé hiệu quả nhất

Có nhiều cách đơn giản giúp tăng đề kháng cho bé

Tại sao cần tăng đề kháng cho bé?

Nguyên nhân của các bệnh lý nhiễm trùng là do sự tấn công của virus, vi khuẩn. Thông thường, cơ thể chúng ta có khả năng tự chống lại các tác nhân này bằng hệ thống miễn dịch hay còn gọi là sức đề kháng. Tuy nhiên ở trẻ em, sức đề kháng chưa hoàn thiện khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn. Đặc biệt, việc điều trị không đúng cách hoặc lạm dụng kháng sinh khiến hệ miễn dịch của trẻ ngày càng suy yếu kéo theo vòng lặp bệnh lý liên tục.

Khi sức đề kháng suy giảm, trẻ sẽ thường xuyên gặp các vấn đề sau:

• Bị cảm lạnh, cảm cúm nhiều lần, triệu chứng dai dẳng không dứt
• Thường xuyên sốt virus hoặc không rõ nguyên nhân
• Viêm mũi, xoang, viêm họng, viêm amidan tái phát nhiều lần trong năm
• Thường xuyên bị tiêu chảy
• Trẻ mệt mỏi, ngày càng biếng ăn

Để giảm thiểu tình trạng trên, bổ sung tăng đề kháng cho trẻ là việc cần thiết.

Sức đề kháng kém khiến trẻ thường xuyên ốm bệnh

Một số cách tăng đề kháng cho bé hiệu quả

1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Điểm khác biệt quan trọng nhất của sữa mẹ so với sữa công thức đó là trong thành phần sữa mẹ có chứa rất nhiều kháng thể có khả năng chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân nhiễm trùng khác. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ uống sữa mẹ có thể ngăn ngừa được các bệnh dị ứng, bảo vệ trẻ khỏi virus, vi khuẩn, hỗ trợ hệ thống miễn dịch...

Khi trẻ dưới 6 tháng, tốt nhất nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn để tăng sức đề kháng giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2. Có chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chế độ dinh dưỡng cân đối đủ chất sẽ cung cấp các yếu tố cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Một bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng cần đủ 4 nhóm chất gồm đường bột, đạm, chất béo và chất xơ. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ còn giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ. 

Trẻ có xu hướng ăn nhiều dầu mỡ, thích đồ chiên rán, đồ ăn đậm vị mặn hoặc quá ngọt, đây đều là những thói quen không tốt cho sức khỏe tổng thể nói chung và sức đề kháng nói riêng. Do đó, các thói quen này nên được hạn chế. Cha mẹ nên đa dạng các cách chế biến rau củ quả để hấp dẫn trẻ ăn các thức ăn này sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Dinh dưỡng cân đối cần bổ sung 4 nhóm thực phẩm

3. Bổ sung lợi khuẩn

Nghiên cứu cho thấy bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe. Hệ tiêu hóa khỏe sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, do trên 70% mô miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa.

4. Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng đầy đủ là biện pháp chủ động bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc các bệnh như viêm não, viêm gan, phế cầu, bạch hầu ho gà, uốn ván… Cha mẹ nên thực hiện việc tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch để trẻ có đề kháng chống lại các bệnh lý nguy hiểm này.

Tiêm phòng đầy đủ giúp hạn chế mắc các bệnh lý nguy hiểm

5. Tránh các tác nhân gây bệnh

Khói thuốc lá có khả năng làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh và giảm sức đề kháng của trẻ em. Trẻ hít khói thuốc chính là hút thuốc lá thụ động thậm chí còn ảnh hưởng nặng hơn người hút thuốc lá trực tiếp. Chính vì vậy, cần để trẻ tránh xa khói thuốc, người lớn hút thuốc cần có ý thức tự giác trong việc giữ gìn sức khỏe cho người xung quanh đặc biệt là trẻ em.

6. Không lạm dụng thuốc

Cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống thuốc kháng sinh khi không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng kháng sinh không đúng có thể dẫn đến kháng thuốc, sức đề kháng của trẻ ngày càng suy yếu. 

7. Cho trẻ được vận động

Trẻ hoạt động thể lực vừa phải vừa giúp tinh thần vui vẻ, khám phá học hỏi vừa giúp tăng đề kháng trẻ em.

Nên tạo không gian cho trẻ vận động cả trong nhà lẫn ngoài trời. Trẻ được vận động sẽ ăn ngon, ngủ tốt và tăng cường sức khỏe tổng thể.

8. Bổ sung sản phẩm tăng đề kháng từ thảo dược

Cách tăng đề kháng cho trẻ nhanh chóng và hiệu quả giúp phòng ngừa và hỗ trợ trẻ khi mắc bệnh đang được nhiều phụ huynh tin tưởng là sản phẩm tăng đề kháng từ thảo dược.

Một trong những sản phẩm tăng đề kháng từ thảo dược được tin dùng là Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất, của Dược Phẩm Nhất Nhất.

Tăng Đề Kháng Nhất Nhất ứng dụng nguyên lý của y học cổ truyền giúp hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.

Tăng sức đề kháng cho bé nên phối hợp các biện pháp kể trên để có được kết quả tốt nhất giúp trẻ phòng ngừa tái phát ốm vặt thường xuyên, phòng tránh nguy cơ bệnh nặng do sức đề kháng suy yếu.