5 cách uống bia không say, anh em nên 'bỏ túi' ngay

Nhiều người muốn biết cách uống bia không say bởi nhu cầu tiếp đối tác, những cuộc tiệc tùng liên miên khiến cơ thể mệt mỏi. Hãy cùng khám phá những mẹo hay sau đây nhé!

1. Ăn trước khi uống bia rượu

Bạn không nên để chiếc bụng đói cùng mình tham gia vào một bữa tiệc rượu. Bạn có thể chọn những thực phẩm hấp thụ bớt phần cồn trong rượu bia như ăn nhẹ bánh mì, cơm hoặc một ít sữa chua trước khi uống.

Việc ăn nhẹ trước khi bạn uống bia sẽ giúp ngăn cản sự tiếp xúc của cồn với niêm mạc dạ dày, ruột từ đó giúp bạn lâu say.

Bạn có thể thử uống một ly sữa tươi, ăn cơm, chuối,... trước khi tham gia một cuộc nhậu, chúng sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde (đây là chất được tạo từ cồn gây ra các trạng thái mệt mỏi, say xỉn) hấp thu vào máu.

Từ đó giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể, giảm thiểu đáng kể các kích thích của bia lên dạ dày.

2. Uống nước lọc

Nước lọc chính là chìa khóa mẹo uống rượu không say. Uống đủ nước là để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu nước. Nếu bạn bị thiếu nước, bạn dễ bị say hơn khi uống rượu bia.

Bạn nên uống nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu. 
Nếu bạn muốn uống rượu không say, hãy pha loãng rượu với nước lọc.  sao cho ly có nhiều nước hơn rượu để có thể vừa uống được lâu vừa không say. Nếu bạn uống bia, bạn có thể uống xen kẽ với nước thay vì chỉ uống bia không.

3. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua là một loại thực phẩm phổ biến khác rất có lợi để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Vậy nên chúng cũng là một ứng cử viên giúp giảm các tình trạng khó chịu trong dạ dày mỗi khi bạn uống bia.

Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi hay còn được gọi là men vi sinh, chúng có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến hội chứng ruột kích thích.

Sữa chua Hy Lạp cũng có nhiều chất đạm, chất béo và carbohydrate. Chúng sẽ giúp bạn no lâu vì protein được tiêu hóa chậm, điều này cũng làm chậm quá trình hấp thu rượu, bia vào cơ thể bạn.

4. Uống rượu bia thật chậm rãi để lâu say

Uống bia rượt thật chậm rãi là mẹo uống bia lâu say. Tốt nhất, bạn hãy kéo dài thời gian nhâm nhi đồ uống có cồn tới một tiếng. Vì đây là khoảng thời gian gan cần để đưa hết chất cồn ra khỏi cơ thể.

Nếu có thể, bạn hãy uống nước lọc xen kẽ với nước uống có cồn để kéo dài thời gian. Bạn cũng có thể đi vòng quanh và trò chuyện với mọi người để không uống quá nhanh.

5. Không pha trộn rượu bia và nước uống có gas hoặc nước ngọt

Hạn chế trộn lẫn các đồ uống có cồn và nước ngọt là một trong những cách uống bia không say. Việc pha trộn rượu bia với nước ngọt hoặc nước uống có gas đem đến nhiều tác hại xấu.

Bên trong nước có gas có những bọt khí sẽ thúc đẩy quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu nhanh hơn. Điều này khiến chúng ra say rượu nhanh chóng.

Bên cạnh đó, việc pha trộn hai loại thức uống này còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như: gây hại cho tim mạch, dạ dày,.. và dễ bị tiêu chảy khi tỉnh rượu, nặng hơn có thể sẽ nhập viện.