Thứ ba, 20/10/2020 | 04:49
RSS

13 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tức thì

Thứ tư, 08/04/2020, 10:23 (GMT+7)

Hơi đau bụng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng bình thường bởi tử cung co bớp để làm bong lớp niêm mạc tử cung mỗi tháng 1 lần. Tuy nhiên, nếu vô cùng đau đớn thì lại là chuyện bất thường. Cách chữa đau bụng kinh thế nào để nhanh chóng vượt qua những ngày “khủng khiếp” này?

Sự kiện:
Đau bụng kinh

Nguyên nhân đau bụng kinh

Thật khó để xác định chính xác nguyên nhân gây đau bụng kinh. Một số người có nguy cơ cao hơn. Những nguy cơ này bao gồm: 
  • Dưới 20 tuổi
  • Trong gia đình có bà, mẹ hoặc chị bị đau bụng kinh
  • Hút thuốc lá 
  • Bị ra kinh nguyệt quá nhiều
  • Có chu kỳ không đều
  • Chưa có con
  • Dậy thì sớm, trước 11 tuổi 

Một loại hormone có tên là prostaglandin kích hoạt các cơn co thắt trong tử cung làm xuất tiết niêm mạc. Những cơn co thắt này có thể gây đau và viêm. Nồng độ của prostaglandin tăng ngay trước khi bắt đầu có kinh nguyệt.

  • Đau bụng kinh cũng có thể là do bệnh lý nào đó, như: 
  • Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
  • Lạc nội mạc tử cung
  • U xơ tử cung
  • Bệnh viêm vùng chậu (PID)
  • Hẹp cổ tử cung

Những cách chữa đau bụng kinh thường được áp dụng

Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây đau bụng kinh. 

1. Thuốc Tây

  • Thuốc kháng sinh: Nếu đau bụng kinh do nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, bác sĩ sẽ kê thuốc kháng sinh. 
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
  • Thuốc giảm đau 
  • Thuốc chống trầm cảm: Loại thuốc này có thể giảm bớt tình trạng thay đổi tâm trạng liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt. 

chữa đau bụng kinh
Có thể dùng thuốc giảm đau, chống viêm để điều trị đau bụng kinh

2. Thay đổi biện pháp ngừa thai

Để điều trị đau bụng kinh, bác sĩ có thể đề nghị bạn uống thuốc tránh thai hoăc dùng miến dán, que cấy, thuốc tiêm... Hormone ngăn ngừa rụng trứng có thể kiểm soát đau bụng kinh. 

3. Phẫu thuật 

Biện pháp này để điều trị lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc u nang. Trong một số ít trường hợp, phẫu thuật cắt tử cung là một lựa chọn nếu các phương pháp điều trị khác không thành công. Nếu bạn cắt bỏ tử cung, bạn sẽ không thể có con nữa. Lựa chọn này thường chỉ được áp dụng nếu ai đó không có kế hoạch sinh con nữa.

4. Uống thêm nước

Uống nhiều nước giúp giảm đầy hơi, giảm các triệu chứng khó chịu khi có kinh nguyệt. Bạn nên uống 6 - 8 ly nước mỗi ngày. Cho thêm 1 ít bạc hà hoặc vài lát chanh để cốc nước ngon lành hơn. 

5. Tránh thực phẩm chiên rán, ưu tiên thực phẩm chống viêm 

Để giảm đau bụng kinh, bạn nên tránh ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, nên ăn những thực phẩm chống viêm như việt quất, bí, cà chua, ớt chuông, cá béo. Những thực phẩm giàu canxi như đậu, hạnh nhân và rau màu xanh đậm cũng là những thực phẩm nên ăn. 

6. Uống trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc là một trong những cách hỗ trợ điều trị đau bụng kinh rất hiệu quả. Trà hoa cúc có chứa các hợp chất chống viêm, giảm sự co cơ tử cung, giảm đau và co thắt bụng.

chữa đau bụng kinh  
Uống trà hoa cúc giúp giảm co cơ tử cung

7. Dùng quế 

Trong một nghiên cứu, những phụ nữ tham gia nghiên cứu uống viên nang chứa 420 miligam quế 3 lần một ngày trong 3 ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt thì ít bị đau bụng kinh và giảm buồn nôn hơn so với những người dùng giả dược. 

8. Dùng gừng 

Uống trà gừng hoặc cho thêm gừng vào món ăn cũng giúp giảm đau bụng kinh.

9. Dùng nghệ 

Curcumin có trong củ nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Các nhà khoa học cho rằng, curcumin có tác dụng chống viêm, thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh. 

10. Bổ sung vitamin D

Đau bụng kinh xảy ra do tuyến tiền liệt hoạt động mạnh, khiến tử cung co bóp gây bong niêm mạc tử cung.  Bổ sung vitamin D giúp giảm sản xuất tuyến tiền liệt, nhờ vậy tình trạng đau bụng kinh cũng giảm. 

11. Bổ sung canxi 

Hầu hết phụ nữ đều bị thiếu canxi. Cơ thể chúng ta cần canxi không chỉ cho xương khỏe mạnh mà còn cần cho chức năng tim, cơ bắp và hệ thần kinh. Bổ sung đủ canxi cũng sẽ giúp giảm đau bụng kinh. 

12. Bổ sung magie

Cơ thể cần magie cho chức năng cơ bắp và dây thần kinh, điều chỉnh huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Magie cũng giúp giảm bớt các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

chữa đau bụng kinh
Những thực phẩm giàu magie bạn nên ăn để giảm đau bụng kinh

Tuy nhiên, tất cả những biện pháp này chỉ giúp điều trị tạm thời – có nghĩa là tháng nào bị đau thì lại áp dụng, chứ không điều trị được triệt để tình trạng đau bụng kinh. 

Vậy cần phải làm gì để không bị đau bụng kinh?

13. Sản phẩm Đông y thế hệ 2 giúp hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt

Đông y có nhiều bài thuốc giúp điều trị đau bụng kinh và các bệnh phụ nữ, điển hình như bài nội tiết, bổ huyết, điều kinh bí truyền của lương y dòng họ Hoàng. 

Theo Đông y, huyết hư ứ trệ cộng với nội tiết tố kém là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh. Muốn giảm đau bụng kinh, khắc phục tình trạng này thì cần nhắm vào nguyên nhân chính. Bài thuốc nội tiết, bổ huyết, điều kinh đã ra đời từ nguyên lý này. 

Bài thuốc có công thức bí truyền từ các thảo dược tốt cho phụ nữ như Đương quy, Ích mẫu, Thục địa, Ngưu tất, Xuyên khung, Lá trầu không cùng chiết xuất Mầm đậu nành, Sữa ong chúa tươi và các phụ liệu khác… Hiện bài thuốc này đã được chuyển giao cho Công ty Dược phẩm Nhất Nhất sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy dược đạt chuẩn GMP-WHO tạo nên sản phẩm Đông y thế hệ 2 giúp hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, cải thiện sinh lý nữ và tăng cường sức khỏe  

Ngoài ra, nếu bị đau bụng kinh dữ dội, chị em có thể kết hợp với thuốc hoạt huyết Đông y thế hệ 2 để điều trị tình trạng huyết hư ứ trệ, giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN