Trước khi tập thể dục buổi sáng không để bí đại tiểu tiện

Trước khi tập thể dục buổi sáng

Vì trước khi tập thể dục buổi sáng bạn không đi đại tiểu tiện ngay có thể khiến:

- Phân còn đọng lâu trong cơ thể, một số vật chất có hại sẽ bị hấp thu trở lại, gây nên đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, kém ăn.

- Phân không được kịp thời bài tiết ra ngoài, sẽ bị khô cứng, đến khi cần bài tiết sẽ bị mệt, và tổn thương đến hậu môn.

- Do phân không kịp thời bài tiết ra ngoài, hình thành phán khô, chèn ép tĩnh mạch của thành ruột, mạch máu không thông suốt, tĩnh mạch bị tụ máu, hình thành nội trĩ.

- Do phân khô nên khi đại tiện sẽ rất khó khăn, một số bệnh nhân cao huyết áp do khi đi đại tiện dùng sức quá mạnh, dễ gây nên xuất huyết não.

Vậy nên việc đi đại tiểu tiện vào buổi sáng sau khi thức dậy là rất quan trọng, bạn cần giải quyết nhanh chóng rồi mới bắt đầu việc tập thể dục.