Thải độc, dưỡng da mùa đông với thức uống quen thuộc không tốn 1 xu

So với các phương pháp detox khác, dexto bằng nước ấm vừa có tác dụng giữ ấm, vừa giữ nước cho cơ thể trong ngày đông lạnh giá.

Khi uống nước ấm, thân nhiệt cơ thể tăng lên giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, từ đó đào thải chất độc dưới da nhanh chóng. Do đó, không ngoai khi nói uống nước ấm là cách dưỡng da mùa đông cực kỳ hiệu quả, giúp làm sạch độc tố trong da để da luôn khỏe mạnh, trắng sáng.

Sau khi rửa mặt

Dưỡng da mùa đông bằng phương pháp detox với nước ấm vừa hiệu quả lại tiết kiệm

Sáng sớm sau khi đánh răng xong, nên uống một ly nước ấm để hạn chế các chất gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Cách chăm sóc da mùa đông này giúp tăng cường hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc, trao đổi chất của cơ thể sau một đêm dài.

Trước bữa ăn 30 phút

Uống nước ấm trước bữa ăn được đánh giá là phương pháp giảm cân cực hiệu quả bởi tạo cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, uống từ từ nước ấm sẽ giúp loại bỏ lượng axit thừa có trong dạ dày, giúp quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể diễn ra tốt hơn.

Sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục thể thao cơ thể sẽ bị mất nước và vitamin thông qua việc chảy mồ hôi. Nếu không được bổ sung nước, bạn sẽ thấy mệt mỏi và uể oải. Lúc này, uống một ly nước ấm sẽ giúp thay thế những chất bị mất đi trong lúc tập luyện, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo cũng như dưỡng ẩm da mùa đông rất tốt.

Detox dưỡng da mùa đông với nước ấm cũng hạn chế cảm giác thèm ăn, tránh việc lên cân vì tập thể dục xong lại ăn quá nhiều. Do đó, sau khi tập thể thao hoặc vận động mạnh lên tục, chị em nên uống một ly nước ấm. Đây cũng là một cách trị da khô mùa đông khá hiệu quả lại rẻ tiền.

Ngoài công dụng chăm sóc da mùa đông, nước ấm còn giúp giảm cân nhanh chóng

Trước khi đi ngủ

Uống một ly nước ấm trước giờ đi ngủ là bước bổ sung cho cơ thể những khoáng chất còn thiếu khi hoạt động vào ban ngày. Thêm vào đó, nước ấm cũng xoa dịu cơ quan thần kinh, tạo cảm giác thư giãn và loại bỏ chứng mất ngủ để chị em có một giấc ngủ sâu.

Lưu ý

So với nước lạnh, nước ấm đóng vai trò lợi tiểu tốt hơn nhiều nên không thích hợp với những người thận yếu, đi tiểu nhiều.

Không nhất thiết phải uống đúng 8 ly nước ấm mỗi ngày mà tùy cơ địa và nhu cầu của cơ thể mà tăng, giảm lượng nước uống hằng ngày cho phù hợp. Với những người áp dụng phương pháp detox bằng nước ấm để dưỡng da mùa đông thì trong thực đơn nên bổ sung thêm nhiều loại đậu, ngũ cốc, rau củ, trái cây.