Giảm cân, dưỡng da hiệu quả nhờ cách làm nước lọc với trái cây

Detox là phương pháp pha chế nước lọc với trái cây tươi để tạo thức uống giúp thanh lọc cơ thể, thải các độc tố tích tụ trong nội tạng như da, gan, phổi, máu, ruột lâu ngày. Nhờ khả năng thải độc và thanh lọc hiệu quả, detox hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và nuôi dưỡng da sáng mịn, khỏe mạnh tự nhiên. Bên cạnh đó, cách pha chế nước detox rất đơn giản và tiết kiệm nên được nhiều chị em tin dùng. Cùng tham khảo cách pha chế một số loại nước uống detox phổ biến giúp giảm cân, đẹp da ngay tại nhà.

Chanh + dưa hấu

Cách làm nước lọc với trái cây chính là phương pháp detox

Để làm detox chanh tươi và dưa hấu, chị em cần chuẩn bị 1 – 2 lít nước đun sôi để nguội, 7 – 8 lá bạc hà rửa sạch, 1 quả chanh tươi và 1/4 quả dưa hấu. Đầu tiên, thái chanh thành lát mỏng và bỏ vỏ, cùi dưa rồi thái khối vuông nhỏ.

Cho lá bạc hà, chanh thái lát, dưa hấu cắt nhỏ và nước sạch vào bình đựng rồi cho vào tủ lạnh. Khi nào nước mát bỏ ra uống thay nước lọc hàng ngày để cơ thể thải độc tố nhanh hơn, giúp đốt cháy mỡ thừa và dưỡng da trắng mịn.

Dưa leo + dâu tây

Với thức uống detox từ dưa leo và dâu tây, chị em cần chuẩn bị 1 – 2 lít nước đun sôi để nguội, 1 – 8 lá húng, 5 – 6 quả dâu tây và 1 quả dưa leo. Dưa leo và dâu tây nên ngâm nước muối trước rồi rửa sạch, bỏ cuống. Lá húng rửa sạch để ráo. Thái dâu tây và dưa leo thành các lát mỏng, thả vào bình. Cho thêm vào bình lá húng và đổ đầy nước vào rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, dùng thay nước uống trong ngày.

Dứa + bạc hà

Có rất nhiều cách làm nước lọc với trái cây để thành thức uống detox

Chị em cần chuẩn bị 1 bình lắc, mấy viên đá lạnh, 500 ml nước đun sôi để nguội, 5 – 6 lá bạc hà, 1/4 quả dứa chín để làm dexot dứa và bạc hà. Dứa mua về bỏ cuống, gọt vỏ và mắt rồi cắt thành miếng nhỏ. Cho lá bạc hà đã rửa sạch, để ráo vào bình lắc, dùng thìa nghiền nát. Cho thêm dứa thái lát và đá viên vào bình lắc rồi trộn thật đều.

Cuối cùng, đổ nước vào bình, đậy kín nắp và lắc đều rồi dùng ngay khi hỗn hợp còn mát. Sử dụng detox dứa và bạc hà thay nước uống trong ngày. Trên đây là một số công thức detox đơn giản, hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, giảm cân và dưỡng da hiệu quả. Chị em có thể tự chế biến các thức uống detox khác nhau tùy sở thích và loại trái cây có sẵn theo mùa.