# yoga

Hành trình 10 năm ra đời và hoạt động là chặng đường vô cùng ý nghĩa của các thành viên Câu lạc bộ Yoga TSQ Euroland. Với bao nỗ lực, kiên trì và niềm đam mê, tình yêu với môn thể thao nghệ thuật Yoga ngày càng được lan tỏa rộng rãi tới cộng đồng phái đẹp.

Lắng nghe những lời chia sẻ của giảng viên Mai Anh Đỗ giúp mỗi người nhận ra Yoga là cách hiệu quả nhất để có được cơ thể săn chắc hấp dẫn và tinh thần yêu đời.

Theo một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp nghiên cứu mới, các buổi tập yoga hàng tuần có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Cười được xem là một liệu pháp hữu hiệu có tác dụng nhanh chóng. Yoga cười xuất hiện như một liệu pháp để quên đi những khó nhọc của cuộc sống.

Với khả năng giảm stress, gia tăng sự lưu thông trong cơ thể, và làm bình an tâm trí, Yoga là một phương thuốc tự nhiên tuyệt diệu cho người bị chứng nhức đầu.

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Tư thế yoga thuộc hàng thượng thừa của Hồ Ngọc Hà khiến dân tình phải đốt mắt nhưng nữ ca sĩ vẫn nhận mình còn kém.

Các bài tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng đối với cột sống.

Các “bí quyết” giảm áp lực lên phần thắt lưng, đồng thời giúp cho vai, khuỷu tay và cổ tay đỡ bị đau cho người mới tập Yoga.

"Tôi kỹ tính lắm, có thể tôi sẽ chết nhưng tôi không muốn chết vì đồ ăn không đảm bảo. Tôi quý cơ bụng, quý cái bụng. Nó không có tội tình gì"- Diễn viên Trung Dũng nói.