# tập yoga

Theo một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp nghiên cứu mới, các buổi tập yoga hàng tuần có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm ở những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta vô tình bị cuốn theo dòng chảy hối hả và đôi khi không chú ý tới bản thân. Yoga là bộ môn giúp chúng ta có cái nhìn chậm hơn và là cầu nối giữa cơ thể và tinh thần.

Các “bí quyết” giảm áp lực lên phần thắt lưng, đồng thời giúp cho vai, khuỷu tay và cổ tay đỡ bị đau cho người mới tập Yoga.

Loạt ảnh dưới đây là minh chứng cho thấy động vật tập Yoga còn "siêu" hơn cả con người.