# giảm cân hiệu quả

Mách chị em những bí kíp giảm cân và giữ dáng sau Tết

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý trong dịp Tết Nguyên đán khiến nhiều người bị tăng cân vùn vụt. Vì vậy, sau Tết, chị em cần bỏ túi những mẹo giảm cân vừa không hại sức khỏe, lại đẹp hơn dưới đây.

Hè đến, tự tin diện quần sooc, khoe chân thon nhờ 6 bài tập sau

Những bài tập bắp chân nhẹ nhàng sau sẽ giúp các bạn có đôi chân săn chắc, gọn gàng thoải mái thả dáng trong những bộ đồ sexy, táo bạo.

Công thức chế biến món chuối xanh thần thánh giúp chị em béo bụng giảm ngay 5kg trong một tuần

Trong chuối xanh có nguồn chất xơ dồi dào có tác dụng lớn trong việc giảm cân cho chị em phụ nữ…

Phẫu thuật giảm béo phải tiến hành một cách cẩn thận

Phẫu thuật giảm béo cần phải đề phòng khả năng bị lây nhiễm, nếu như các vị trí phẫu thuật hút mỡ quá nhiều sẽ không có lợi cho việc phục hồi các vết phẫu thuật và sẽ rất dễ bị lây nhiễm.

Quả thanh long giúp giảm béo và trừ độc hiệu quả

Dinh dưỡng có trong quả thanh long vô cùng phong phú. Giảm béo bằng thanh long là một trong những cách mà chị em hay tin dùng.

5 ngộ nhận "ngô nghê" ai cũng mắc phải khi thực hiện giảm béo

Trong thực tế, có không ít chị em kiên trì tập luyện nhưng vẫn không giảm được cân nặng nào. Nguyên nhân phần lớn là do sự ngộ nhận của chị em trong vấn đề giảm béo nên vô tình mắc phải những sai lầm khi giảm cân không đáng có.

Cách giảm cân nhanh nhất áp dụng cho mọi đối tượng

Hiện nay, giảm cân là vấn đề rất được quan tâm khi tỉ lệ béo phì ngày càng tăng. Tuy nhiên bạn có thể lấy lại vóc dáng cân đối nếu tập luyện theo cách giảm cân nhanh nhất dưới đây.