Mặc dù nghệ có tác dụng phụ nhất định, nhưng nó rất cần thiết cho sức khỏe. Cách duy nhất để cơ thể hấp thu được tác dụng tuyệt vời từ củ nghệ là sử dụng đúng liều lượng.
Sản phụ sau sinh thường hay có thực đơn hàng ngày là thịt kho với nghệ. Nghệ tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng nếu lạm dụng nghệ, thực đơn đơn điệu lại có hại sức khỏe.