# Cách tăng chiều cao nhanh chóng

Với những trò chơi sau đây, ba mẹ có thể biến những giờ phút vui chơi thoải mái bên nhau thành cơ hội để giúp bé tăng chiều cao.

Bạn thực hiện bài tập này từ 3 – 4 lần liên tiếp, mỗi lần bạn giữ tư thế kéo căng từ 10 - 15 giây nhé.

Để sở hữu thân hình thanh mảnh và chiều cao lý tưởng là niềm ao ước của nhiều cô gái. Thời điểm để phát triển chiều cao nhanh và dễ dàng nhất là thời điểm dậy thì. Tuy nhiên, không ít bạn trẻ đã bỏ lỡ giai đoạn này để chăm chút vào chiều cao của mình. Vậy cách nào để tăng chiều cao hiệu quả và an toàn sau tuổi dậy thì? Đó là câu hỏi thắc mắc của đông đảo bạn trẻ. 

Cách tăng chiều cao nhanh chóng chỉ trong 30 ngày là chăm chỉ tập thể dục như bơi lội, đạp xe, yoga và hạn chế sử dụng các chất kích thích.