MC Huyền Ny tiết 'bí kíp' để có sức khỏe dồi dào cho năm mới

MC Huyền Ny tiết lộ 5 việc nên làm để có 1 sức khỏe dồi dào cho năm mới

Theo nữ MC Huyền Ny, sức khỏe và hạnh phúc gắn liền với nhau. Vì thế chúng ta hãy luôn đem đến điều tuyệt vời nhất cho bản thân vì nó là người bạn thân nhất của bạn.

Sau đây, MC Huyền Ny tiết lộ 5 việc nên làm để có một năm 2019 thật thành công trong công cuộc tìm lại sức khỏe của chính mình.

Hẹn lịch khám bác sĩ định kì hàng năm. 

Tập luyện cùng một người bạn. Người bạn đó có thể là chồng, có thể là bạn trai. Nếu không thì có thể đi tập cùng bạn thân. Không có bạn thân thì tập luyện với bố mẹ. Đừng nên coi chuyện tập luyện là vất vả.

Nên có sự thay đổi tích cực trong chế độ dinh dưỡng. Từ detox 3 tháng/ lần, bổ sung đầy đủ 4 loại vitamins và tạo lối sống qua chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả, đầy đủ đạm, ít tinh bột là chuyện mà bạn cần chú ý thay đổi. Một cơ thể khỏe mạnh không thể chờ đợi!

Bạn nên mở một tài khoản dự trù cho sức khỏe của mình. Mỗi chúng ta nên có một khoảng riêng để dành cho việc chăm sóc sức khỏe như khám bệnh, mua vitamins và để phòng ngừa các tình huống xấu. Hãy chuẩn bị để bản thân cảm thấy an tâm.

Hãy học cách điều khiển bộ não một cách bình tĩnh hơn, kiểm soát hơi thở và những tức giận mỗi khi ập tới. Một cơ thể khỏe mạnh bắt nguồn từ một lối suy nghĩ lành mạnh và ngược lại. Bổ sung những chất chống oxi hóa, thay đổi những thói quen sống lành mạnh để chính bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Xem thêm: Bí quyết khỏe đẹp cho bà bầu