Chủ nhật, 29/11/2020 | 02:16
RSS

Máy chạy bộ và những lợi ích to lớn cho sức khỏe

Thứ năm, 05/11/2020, 10:55 (GMT+7)

Máy chạy bộ đang là sự ưu tiền hàng đầu của rất nhiều người khi lựa chọn một sản phẩm rèn luyện sức khỏe. Vì sao lại như vậy? Cùng điểm qua những lợi ích của máy chạy bộ và những lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ cho bản thân và gia đình nhé.

1. Máy chạy bộ có tác dụng gì?

1.1. Giảm cân hiệu quả, cải thiện vóc dáng

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên là biện pháp tốt nhất để giảm cân và tăng cường sức khỏe Nhất là với bộ môn chạy bộ, chúng ta chạy bộ, không chỉ riêng đôi chân của chúng ta mà các bộ phận khác của cơ thể như tay, bụng, mông,... tất cả đều hoạt động từ đó quá trình vận động có tác dụng một cách tổng thể. 

Đặc biệt, nếu bạn tập luyện với máy chạy bộ, hiệu quả còn tăng lên rất nhiều lần Máy chạy bộ không chỉ giúp bạn thực hiện việc chạy bộ mọi lúc, mọi nơi ngay tại ngôi nhà mình, mà trong chiếc máy chạy bộ còn tích hợp nhiều chức năng hiện đại, đa dụng khiến lượng mỡ thừa được đốt cháy nhiều hơn, kiểm soát lượng calo tiêu thụ, thiết kế các bài tập một cách khoa học,..

1.2. Lợi ích lớn cho hệ tim mạch

Việc khiến cho toàn bộ mọi bộ cơ thể đều phải vận động, thậm chí là vận động với một cường độ cao sẽ giúp máu, khí huyết của bạn sẽ được lưu thông tốt hơn cũng như kích thích mạnh mẽ vào quá trình trao đổi chất và hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, đồng hồ đo lượng Calo tiêu thụ trong máy chạy bộ còn giúp bạn kiểm soát được khối lượng các bài tập sao cho phù hợp nhất với từng người, ngăn ngừa, giảm thiểu các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay đột quỵ. 

Máy chạy bộ và những lợi ích to lớn cho sức khỏe

H1: Máy chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Đặc biệt, các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, việc con người chúng ta chạy bộ, 30 phút mỗi ngày sẽ  giúp ngăn người hiệu quả căn bệnh ung thư.

1.3. Mang đến những đêm ngon giấc và cải thiện trí nhớ

Áp lực từ công việc và của sống đôi khi sẽ chúng ta mệt mỏi stress, hay lo lắng bồn chồn, ngủ thiếu hay không đủ giấc thậm chí là mất ngủ. Việc này có thể diễn ra trong một thời gian dài gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và cuộc sống. Tuy nhiên vấn đề này sẽ giảm thiểu rất nhanh khi bạn chạy bộ. Lúc này, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra loại hormone mang tên Endorphins - hormone hạnh phúc. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng, từ đó bạn dần dần trở nên vui vẻ và hưng phấn hơn. Đồng thời giúp bạn dễ dàng chìm trong giấc ngủ, giấc ngủ cũng sâu và ngon hơn. 

Ngoài ra đối với những người mắc hội chứng Alzheimer – hội chứng suy giảm trí nhớ rất phổ biến, đặc biệt là với những người cao tuổi. Máy chạy bộ sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu giúp bạn hoặc người thân có thể khắc phục và hạn chế hội chứng này và đồng thời giúp não bộ trở nên minh mẫn hơn. 

1.4. An toàn tiện lợi

Có lẽ không phải nói nhiều về tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Tuy nhiên, một vài nguyên nhân khách quan như mưa, thời tiết quá lạnh,... hay đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện này có thể gây gián đoạn kế hoạch chạy bộ hàng ngày của bạn, thậm chí là trong thời gian dài.

Vì vậy việc việc sở hữu một chiếc máy chạy bộ tại nhà nhiều chức năng hiện đại lại vừa là cách tốt nhất giúp bạn tập luyện thường xuyên. Ngoài ra, việc có một vóc dáng đúng chuẩn cũng yêu cầu việc tập luyện của bạn phải chăm chỉ đều đặn. Đôi khi việc tập luyện ở bên ngoài có thế dẫn đến chấn thương cho bạn mà máy chạy bộ lại giúp cho bạn hoàn toàn có thể tránh được những sự việc không đáng có này.

2. Mua máy chạy bộ ở đâu

Như đã nói, nhu cầu trên thị trường về các dòng máy chạy bộ là rất lớn, vì thế xuất hiện rất nhiều chủng loại mẫu mã khác nhau. Điều này vô hình chung cũng khiến người dùng không biết nên mua máy chạy bộ ở đâu chất lượng nhất. Lời khuyên dành cho bạn là nên lựa chọn những thương hiệu lớn đã có chỗ đứng nhiều năm trên thị trường. 

Máy chạy bộ và những lợi ích to lớn cho sức khỏe

H2: Elip là thương hiệu máy chạy bộ hàng đầu Việt Nam

Bạn có thể tham khảo máy chạy bộ của tập đoàn thể thao Elipsport. Ra mắt thị trường vào năm 2009, Elipsport hiện nay là thương hiệu hàng đầu về máy chạy bộ tại Việt Nam, với 121 cửa hàng trên toàn quốc. Ưu thế khi các sản phẩm tại tập đoàn thể thao Elipsport chính là chất lượng dịch vụ, một vài sản phẩm có thời gian bảo hành lên tới trọn đời, thanh toán linh hoạt,...

N.H
Theo Đời sống Plus/GĐVN