Hai nữ DJ nổi tiếng bật mí bí quyết sở hữu body nóng bỏng sau sinh

DJ Myno

DJ Myno (tên thật Nguyễn Thị Ngọc My) - cô gái nóng bỏng được mệnh danh là phù thủy âm thanh số 1 Việt Nam và trung vệ Danny Van Bakel được coi là đôi “tiên đồng ngọc nữ” trong làng cầu thủ Việt.

Ngoài công việc được chú ý, cặp đôi còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân ngọt ngào, nhất là từ khi tổ ấm đón chào hai thành viên nhí bé trai David và bé gái Amy.

Bà mẹ 2 con thu hút ánh nhìn của người đối diện bởi body quyến rũ với số đo 3 vòng vô cùng nóng bỏng và làn da nâu khỏe khoắn. Phong cách thời trang cá tính, gợi cảm cũng là một điểm cộng lớn của DJ Myno trong lòng người hâm mộ.

Myno cho biết, để giữ vóc dáng luôn cân đối và khỏe mạnh, cô kiên trì chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn. Từ lúc sau sinh, cô đã bắt đầu khắt khe với chế độ kiêng tinh bột, ăn nhiều rau củ quả và hạn chế đồ chiên dầu mỡ.

“Mỗi ngày, mình chỉ ăn một chén cơm. Khi vào bữa, mình thường ăn thịt cá và canh trước, đến khi bụng hơi no thì bắt đầu ăn cơm. Làm như vậy để giảm lượng tinh bột vào cơ thể và từ đó việc giảm cân mới hiệu quả”.

Bên cạnh đó, mình thường uống nước ép củ dền, rau cần đều đặn mỗi sáng. Còn trong thực đơn hàng ngày hay có bông cai xanh, bông cải trắng, rau cải, rau ngót… là các loại rau mình yêu thích nhất và cũng rất tốt cho sức khỏe”.

Về chế độ luyện tập, DJ Myno có thói quen tập gym hằng ngày, để cơ thể thêm săn chắc, không có chút mỡ thừa. DJ Myno chia sẻ: “Nói đúng hơn là mình cũng nghiện gym bởi lúc đến phòng tập là lúc mình cảm thấy relax nhất”.

Vì lý do công việc nhiều khi phải thức khuya cộng với việc make up đậm, Myno cũng đặc biệt chú ý trong cách chăm sóc làn da hàng ngày. Vì theo xu hướng làn da nâu khỏe khoắn, nên cô cũng hay đi phơi nắng buổi sáng sớm để da hấp thụ vitamin D.

DJ Tít

DJ Tít (hay Trần Thị Thủy Tiên) là một trong những nữ DJ nóng bỏng và “đắt show” nhất Hà thành. Cô từng được truyền thông nhắc đến rất nhiều về nhan ngoại hình vô cùng sexy, gợi cảm, khả năng chơi nhạc tuyệt vời.

Mặc dù không sở hữu một chiều cao lý tưởng nhưng bù lại, nữ DJ 9X lại sở hữu số đo 3 vòng vô lên cùng nóng bỏng. Phong cách thời trang cá tính, ấn tượng cũng là một điểm cộng lớn của DJ Tít trong lòng người hâm mộ.

Mặc dù đã là mẹ của một bé trai kháu khỉnh, đáng yêu nhưng nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng của DJ Tít khiến nhiều cô gái chưa chớm đôi mươi phải ghen tỵ. DJ Tít chia sẻ: "Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình luôn trẻ đẹp, từ nhận thức đó mình luôn cố gắng giành thời gian để đến phòng tập ít nhất 1-1,5h mỗi ngày.

Trong việc luyện tập và dinh dưỡng mình luôn có huấn luyện viên theo sát để luôn đạt được mục tiêu đề ra. Theo mình nghĩ trong luyện tập hay chế độ dinh dưỡng mình luôn cố gắng thực hiện hiệu suất đạt 80/100%".

Về chế độ luyện tập, DJ Tít hầu hết là luyện tập kháng lực (tập tạ) xen lẫn những buổi tập Cardio với hình thức luyện tập Kick-boxing. Huấn luyện viên đưa ra những bài tập rất đa dạng nên bản thân cô nàng DJ cũng không thể nhớ hết cụ thể, chi tiết từng bài.

“Mình nghĩ mọi người đặc biệt là phái nữ nên tìm hiểu việc luyện tập vì nó rất tốt cho sức khỏe Phụ nữ luôn cần phải tự tin trong giao tiếp, trong cuộc sống đời thường nên mỗi lần nghĩ đến điều này mình không cho phép bản thân bỏ cuộc”, nữ DJ chia sẻ.

Về chế độ dinh dưỡng, DJ Tít lại không hoàn toàn thực hiện được 100% theo huấn luyện viên, bởi vì đôi khi do công việc hạn chế. Trong thực đơn của nữ DJ luôn có đầy đủ các chất: đường, bột, đạm, chất béo, chất xơ, khoáng chất và các loại vitamin tổng hợp. Bên cạnh đó, cô nàng rất thường xuyên ăn hoa quả.